Descubra cuáles son los síntomas y las causas de la presión arterial alta, una enfermedad crónica que puede provocar problemas graves como un ataque cardíaco y un derrame cerebral
La presión arterial alta se caracteriza por la presión medida por encima de 14 por 9 (140 milímetros de mercurio - mmHg - por 90 mmHg) y, cuando se repite, es una enfermedad crónica llamada hipertensión. La afección de la presión arterial alta no tiene cura y, si no se trata, puede conducir al desarrollo de problemas muy graves, como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal.
Síntomas de hipertensión arterial
La presión arterial alta es una enfermedad silenciosa y los síntomas generalmente comienzan a aparecer solo cuando la presión ya es muy alta; entre estos síntomas se encuentran:
- Dolor de cabeza;
- Dolor de cuello;
- Cinetosis;
- Mareo;
- Visión borrosa;
- Dolor de pecho;
- Respiración dificultosa.
Los pacientes que ya han sido diagnosticados con presión arterial alta y usan medicación diaria pueden tener valores de presión elevados incluso sin sentir nada. En ese caso, se recomienda consultar a un cardiólogo para reevaluar el tratamiento.
Causas
Hay varios factores que pueden causar presión arterial alta, como:
- Mala alimentación (consumo de alimentos como snacks, dulces ricos en azúcar blanca, alimentos con mucha sal, etc.);
- Bajo consumo de frutas y verduras;
- Historia familiar;
- Alto consumo de alcohol;
- Alto consumo de tabaco
- Poca o ninguna actividad física;
- Estar por encima del peso ideal según el IMC (obesidad);
- Edad avanzada;
- Origen étnico.
¿Cómo se debe alimentar a las personas con presión arterial alta?
Cualquier persona que sufra de ataques de presión arterial alta o tenga problemas crónicos de presión arterial alta debe seguir estos pasos:
- Evite consumir café, dulces, refrescos, carnes rojas y frituras;
- No consuma alimentos procesados como salsas, conservas, conservas, salchichas, snacks y alimentos congelados;
- Evite el consumo de sal, que no exceda la cantidad de dos miligramos por día;
- Incrementar el consumo de frutas, verduras, carnes blancas y verduras, así como la ingesta de agua;
- Evite preparar alimentos con sal, utilizando hierbas aromáticas, orégano, tomillo, limón, albahaca, laurel, perejil y cebolla.
Tratamiento
Para el tratamiento de la hipertensión arterial, el paciente debe consultar a un médico que le recetará medicamentos para controlar la presión, y debe consultar al cardiólogo con regularidad (generalmente cada tres o seis meses, según la afección). También existen remedios caseros para la presión arterial alta que ayudan a mantener el problema bajo control.
La práctica de actividades físicas y la reducción de la sal y la grasa de las comidas son otras formas de aliviar los síntomas de la hipertensión arterial. Consulte una lista de "Veinte ejercicios para hacer en casa o solo" y no descuide su tratamiento.
