El protector auditivo marca la diferencia en la vida de quienes tienen un sueño ligero, pero el uso incorrecto puede resultar perjudicial
Imagen editada y redimensionada por Jacob Townsend, disponible en Unsplash
El protector auditivo es un elemento muy práctico que permite reducir el impacto de los sonidos en los oídos. Algunos modelos, incluidos en la categoría de Equipos de Protección Individual (EPI), están desarrollados para su uso por los trabajadores durante el ejercicio de sus actividades profesionales. El PPE sirve para proteger a los trabajadores de la exposición a ruidos nocivos y, a menudo, es un requisito legal. Pero también existe otra categoría de protectores auditivos más habituales en la vida cotidiana: los que se utilizan para dormir. ¿Pero este uso es malo? Entender:
¿Cuales son los beneficios?
El protector auditivo puede marcar la diferencia en la vida de quienes tienen un sueño ligero, viven en una región con intensa contaminación acústica o tienen una pareja o una mascota que ronca.
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Esto es importante porque los sonidos fuertes pueden despertar al cuerpo del sueño profundo y causar efectos dañinos significativos. Incluso si el despertar es solo de unos segundos, el cuerpo necesita tiempo para volver a la fase de sueño profundo.
Según un estudio, tener un sueño de mala calidad durante un período prolongado puede aumentar el riesgo de:- Hipertensión
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¿Pero duele?
A pesar de estos beneficios, todavía existe un debate sobre la seguridad de usar protección auditiva. El tapón para los oídos suele ser seguro, pero tiene algunos efectos secundarios potenciales, especialmente si se usa con regularidad.
Con el tiempo, el protector auditivo puede empujar la cera hacia el oído, provocando una acumulación. Esto puede causar varios problemas, incluida la pérdida temporal de audición y el tinnitus. Para limpiar la cera, deberá usar algo para suavizarla o quitarla con su médico.
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El protector auditivo también puede provocar infecciones de oído. Aunque pueden ser causadas por la acumulación de cera, las bacterias que crecen en el protector auditivo también pueden ser responsables del problema. Las infecciones de oído causan dolor y, si no se tratan adecuadamente, pueden tener complicaciones, como pérdida de audición.
¿Cuál es el mejor tipo para dormir?
El protector auditivo común se puede encontrar en formatos ventilados y no ventilados. Los ventiladores tienen un pequeño orificio que ayuda a equilibrar la presión en el oído. Son útiles para volar y bucear, pero no funcionan mejor que los tampones sin ventilación cuando se trata de dormir.
Además, el protector auditivo ventilado generalmente se clasifica por su material:- Cera: el tapón de cera se adapta fácilmente al tamaño de la oreja, lo que lo convierte en una opción para dormir y nadar, ya que es impermeable. Además de ser biodegradable;
- Silicona: el protector auditivo de silicona dura tiene el beneficio adicional de ser reutilizable, pero generalmente es incómodo para dormir, especialmente si duerme de lado. El tapón de silicona suave funciona de manera similar a la cera y proporciona un ajuste cómodo. Sin embargo, algunas personas pueden encontrar que no son tan efectivas para bloquear sonidos como otros tipos.
- Espuma (poliuretano): el protector auditivo de espuma es la opción más barata. También es suave, lo que lo convierte en una buena opción para dormir. Sin embargo, su material poroso lo convierte en un buen entorno para las bacterias, por lo que deberá reemplazarlo con frecuencia. Además, su material es difícil de reciclar.
También puede hablar con su médico sobre la compra de un protector auditivo personalizado. Esto implica hacer un molde para las orejas y crear un par de tapones para los oídos reutilizables que combinen con tu forma. El protector auditivo personalizado tiende a ser más caro y debe limpiarse con regularidad. Pero es muy bueno para bloquear todo ruido, incluido un despertador o una alerta de emergencia, así que utilícelo con precaución.
¿Cómo usar el protector de oídos?
El uso correcto del protector auditivo puede reducir la aparición de sus efectos secundarios. Siga estos pasos para usar el tapón para los oídos de manera segura:
- Apriete el tapón para los oídos con los dedos limpios hasta que sea lo suficientemente estrecho para adaptarse a su oído;
- Retire el lóbulo de la oreja de la cabeza;
- Inserte el enchufe lo suficiente para bloquear el sonido. No lo empuje tanto como sea posible, ya que corre el riesgo de irritar el revestimiento del tímpano;
- Si está usando un tapón de espuma para los oídos, mantenga la mano sobre la oreja hasta que se expanda y llene la cavidad.
Si usa tampones desechables, especialmente los de espuma, reemplácelos cada pocos días. Para prolongar su vida, trate de lavarlos todos los días con agua tibia y un jabón suave. Solo asegúrate de dejarlos secar completamente antes de ponértelos.
