Aceite de prímula

El aceite de onagra se elabora a partir de semillas de plantas pertenecientes al género botánico Primula L. , que constituye más de 400 especies de la familia Primulacea .

Los diversos tipos de onagra son nativos de América del Norte, y la planta se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas de la piel, síntomas de la menopausia y síndrome premenstrual, hipertensión arterial, dolor de huesos, entre otros usos. Comprenda y sepa cómo utilizar el aceite de onagra para su beneficio.

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¿Para que sirve el aceite de onagra?

Imagen: Primula hortensis, de André Karwath alias Aka, tiene licencia CC-BY-SA-2.5

Debido a la presencia de ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso omega-6 que se encuentra también en otros aceites vegetales, el aceite de onagra proporciona beneficios para la salud.

Ayuda a mejorar la queilitis xerótica (inflamación de los labios)

Según un estudio publicado por PubMed , el aceite de onagra puede ayudar a aliviar la queilitis, una afección que causa inflamación y dolor en los labios al usar el medicamento isotretinoína ( Accutane ). Para obtener mejoras en la inflamación de los labios, los participantes del estudio recibieron seis cápsulas de 450 miligramos (mg) de aceite de onagra tres veces al día durante ocho semanas.

Trata el eccema (inflamación de la piel).

Además de los Estados Unidos, algunos países han aprobado el uso de aceite de onagra para tratar el eccema, una afección inflamatoria de la piel.

Según un estudio, el GLA presente en el aceite de onagra puede mejorar la inflamación de la piel. Por el contrario, otro análisis concluyó que la ingesta de aceite de onagra no mejora el eccema y no es un tratamiento eficaz (esta revisión no analizó la efectividad del uso tópico (piel directa) del aceite de onagra para el tratamiento del eccema).

En el último estudio, los participantes recibieron de una a cuatro cápsulas de aceite de onagra dos veces al día durante 12 semanas.

Para usarlo tópicamente como remedio para la inflamación de la piel, puede aplicar 1 ml de mezcla de aceite portador (aceite de coco, aceite de semilla de uva, entre otros) en la proporción de 80% de aceite portador y 20% de aceite de onagra. en la piel dos veces al día durante un máximo de cuatro meses.

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Mejora la elasticidad, hidratación y firmeza de la piel.

Según un estudio publicado por el International Journal of Cosmetic Science , la suplementación con aceite de onagra ayuda a mejorar la elasticidad, hidratación y firmeza de la piel. Según el estudio, el GLA del aceite de onagra es el componente que permite a la piel reestructurarse y mantener sus funciones. Y debido a que la piel no puede producir GLA por sí sola, los investigadores del estudio creen que la ingestión de aceite de onagra (rico en GLA) ayuda a mantener la piel sana, en general.

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Para obtener los beneficios del aceite de onagra, se recomienda tomar 500 mg de cápsulas de aceite de onagra tres veces al día durante un máximo de 12 semanas.

Mejora los síntomas del síndrome premenstrual

Otro estudio publicado por PubMed sugiere que el aceite de onagra es eficaz para tratar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), como depresión, irritabilidad e hinchazón. Los investigadores del estudio creen que las mujeres sensibles a los niveles normales de prolactina en el cuerpo experimentan más dolor y que el GLA presente en el aceite de onagra se convierte en una sustancia en el cuerpo (prostaglandina E1) que ayuda a evitar que la prolactina desencadene el síndrome premenstrual.

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Para usar aceite de onagra para combatir los síntomas del síndrome premenstrual, se recomienda tomar de seis a 12 cápsulas (de 500 mg a 6.000 mg) de una a cuatro veces al día durante un máximo de diez meses. Comience con la dosis más baja posible y aumente según sea necesario para aliviar los síntomas.

Alivia el dolor de mamas

Según un estudio publicado por la revista Alternative Medicine Review , el GLA presente en el aceite de onagra reduce la inflamación y ayuda a inhibir las prostaglandinas que causan dolor en los senos. El estudio encontró que tomar dosis diarias de aceite de onagra y vitamina E durante seis meses disminuyó la severidad del dolor en los senos.

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Para reducir el dolor de mamas, se recomienda tomar de uno a tres gramos o 2,4 ml de aceite de onagra al día durante seis meses. También puede tomar 1200 mg de aceite de onagra con vitamina E durante seis meses.

Alivia los sofocos de la menopausia

El aceite de onagra también puede reducir la intensidad de los sofocos de la menopausia, uno de los síntomas más indeseados de esta etapa de la vida.

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Según una revisión publicada por el Journal of the American Pharmacists Association , no hay evidencia suficiente de que los medicamentos de venta libre, como el aceite de onagra, ayuden a aliviar los sofocos menopáusicos. Sin embargo, un estudio posterior encontró que las mujeres que tomaron 500 mg de aceite de onagra durante seis semanas experimentaron sofocos menos frecuentes e intensos. Las mujeres del estudio también mostraron una mejora en la vida sexual y las relaciones sociales.

Para obtener este tipo de beneficio del aceite de onagra, se recomienda consumir 500 mg de aceite de onagra dos veces al día durante seis semanas.

Puede ayudar a reducir la presión arterial alta

Según un estudio publicado por PubMed Central , el aceite de onagra puede reducir la presión arterial sistólica en un 4%. Los investigadores del estudio consideran que esta reducción es clínicamente significativa.

Sin embargo, una revisión concluyó que no hay pruebas suficientes para determinar si el aceite de onagra ayuda a reducir el riesgo de presión arterial alta durante el embarazo o preeclampsia (una afección grave que tiene la presión arterial alta como síntoma durante y después del embarazo). ).

Para ayudar a reducir la presión arterial, se recomienda tomar una dosis de 500 mg de aceite de onagra bajo la supervisión de un médico. No se recomienda ingerir aceite de onagra junto con otros suplementos o medicamentos que reducen la presión arterial.

Contribuye a la salud del corazón

Un estudio publicado por PubMed Central concluyó que el aceite de onagra es antiinflamatorio y ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre, condiciones asociadas con enfermedades cardíacas.

Bajo la supervisión de un médico, tome de diez a 30 ml de aceite de onagra durante cuatro meses. Tenga cuidado si quiere tomar aceite de onagra con otros medicamentos que afecten al corazón.

Mejora el dolor de huesos

El dolor de huesos generalmente es causado por la artritis reumatoide, un trastorno inflamatorio crónico. Según una revisión publicada por The Cochrane Library , el GLA presente en el aceite de onagra tiene el potencial de reducir el dolor de la artritis reumatoide sin causar efectos secundarios no deseados.

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Para obtener este tipo de beneficio, se recomienda tomar de 560 a 6.000 mg de aceite de onagra al día durante tres a 12 meses.

Efectos secundarios y riesgos del aceite de onagra

El aceite de onagra se considera seguro para la mayoría de las personas que lo utilizan a corto plazo; Sin embargo, a largo plazo, aún no se ha demostrado que el aceite de onagra sea seguro.

Los efectos secundarios del aceite de onagra suelen ser leves y pueden incluir:

dolor de estómago
dolor de cabeza
Diarrea

Tomar la menor cantidad posible de aceite de onagra puede ayudar a prevenir efectos secundarios. En casos raros, el aceite de onagra puede provocar una reacción alérgica. Algunos síntomas de la reacción alérgica son:

inflamación de las manos y los pies
erupción
respiración dificultosa
sibilancias en el pecho

Si está usando anticoagulantes, evite el aceite de onagra, ya que puede aumentar el sangrado.

El aceite de onagra se ha utilizado para ayudar a preparar el cuello uterino para el parto. Pero según la Clínica Mayo , un estudio informó que la ingesta de aceite de onagra retrasaba la dilatación oral y aumentaba el tiempo de trabajo. No hay suficiente investigación sobre la seguridad del uso de aceite de onagra durante el embarazo o la lactancia.

Existe evidencia de que el aceite de onagra puede tener beneficios para la salud, sin embargo, considere el tratamiento médico convencional.

Adaptado de Healthline y Mayo Clinic