Consulte una lista de seis tipos de remedios caseros para la diarrea
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¡Quién nunca ha tenido una crisis de diarrea que tira la primera piedra! Este malestar, que ya ha aparecido en la mayoría de las personas, tiene como síntoma principal la excesiva frecuencia de viajes al baño. Pero no solo eso, la persona con diarrea todavía presenta como síntomas heces acuosas o muy blandas, acompañadas de calambres abdominales e hinchazón.
La frecuencia y duración de la diarrea depende de cómo cada organismo se enfrente a los trastornos gastrointestinales. Pero en general, la diarrea aguda dura menos de dos semanas y puede tener varias causas como:
- Infección viral
- Infección bacteriana
- Intoxicación alimentaria
- Uso reciente de antibióticos
- Ingestión de agua contaminada con un agente infeccioso.
La diarrea infecciosa es más común en los niños pequeños y generalmente es causada por virus. En ocasiones, suele aparecer en los viajes, cuando los intestinos de la persona no están preparados para recibir la comida local, o cuando la calidad del tratamiento del agua es inferior a la de su país de origen. Los alimentos almacenados incorrectamente también pueden ser fuentes de bacterias que causan intoxicación alimentaria.
Vea algunos consejos de remedios caseros para la diarrea a continuación. Pero recuerde, esta enfermedad puede ser fatal si causa una deshidratación severa o es causada por un agente infeccioso muy peligroso. Asegúrese de buscar ayuda médica.
1. Hidratación
La hidratación es el remedio más importante para la diarrea; porque la deshidratación causada por la diarrea puede ser fatal, especialmente en niños y ancianos. Asegúrese de amamantar a los niños que tengan diarrea. Dales mucha agua, incluidas paletas de frutas. Los estudios han demostrado que para los adultos con síntomas leves de diarrea, las bebidas deportivas y las soluciones de rehidratación sin receta son igualmente efectivas.
El alcohol, la leche, los refrescos y otras bebidas carbonatadas o con cafeína no deben usarse para hidratarse, ya que pueden empeorar los síntomas de la diarrea.
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2. Probióticos
Los probióticos son alimentos que contienen bacterias "buenas" que actúan sobre el intestino creando un ambiente saludable. Estos microorganismos vivos existen en ciertos alimentos, que incluyen:
- Kvas de remolacha
- Chocolate amargo
- Kéfir
- kimchi
- Kombucha
- Chucrut
- Miso
- Rejuvelac
- Natto
- Encurtidos no pasteurizados
- Tempeh
- Yogur de coco
Pero también puedes encontrarlos en farmacias en forma de polvo o cápsulas.
Las bacterias beneficiosas que viven en el tracto intestinal son necesarias para el funcionamiento normal del sistema gastrointestinal. Desempeñan un papel importante en la protección del intestino de infecciones. Cuando su sistema se ve alterado por antibióticos o sobrecargado por bacterias o virus dañinos, puede experimentar diarrea. Los probióticos pueden ayudar a reducir esta afección al restaurar el equilibrio de las bacterias en el intestino.
La levadura Saccharomyces boulardii es una levadura probiótica. Aunque no es una bacteria, actúa como una y puede mejorar la diarrea asociada con los antibióticos. También proporciona alivio de la "diarrea del viajero". Los estudios sugieren que este tipo de levadura puede ayudar al intestino a combatir patógenos indeseables y asegurar una adecuada absorción de nutrientes. Debido a que es una levadura, debe usarse con precaución en personas con sistemas inmunológicos debilitados.
Para obtener más información sobre los probióticos y por qué funcionan bien, consulte el artículo: "¿Qué son los alimentos probióticos?"
Es importante recibir una atención médica adecuada en casos de diarrea aguda. Busque ayuda médica antes de tomar suplementos probióticos para tratar su diarrea.
3. Alimentos para comer
Aunque pueda parecer en contra de nuestra intuición comer ciertos alimentos cuando tenemos diarrea, esta actitud puede ayudar a aliviar los síntomas y asegurar que su salud no se vea agravada por no comer. Consuma alimentos bajos en fibra que ayudarán a reafirmar sus heces. Éstos incluyen:
- Plátano
- Arroz blanco)
- Mermelada de manzana
- tostada
Otros alimentos que generalmente se toleran bien en casos de diarrea incluyen:
- Avena
- Patatas asadas o al horno (sin piel)
4. Alimentos a evitar
Los alimentos fritos y grasos generalmente no se toleran bien en casos de diarrea. También debe considerar limitar la ingesta de alimentos ricos en fibra, como el salvado, así como frutas y verduras que pueden aumentar la hinchazón. Entre los alimentos a evitar están:
- Alcohol
- Edulcorantes artificiales (que se encuentran en la goma de mascar, refrescos dietéticos y sucedáneos del azúcar)
- Frijoles
- Fruta
- Brócoli
- Repollo (excepto en forma de chucrut)
- Coliflor
- Garbanzo
- café
- Maíz
- Helado de masa
- Vegetales de hoja verde
- Leche
- Guisante
- Lenteja
- chile
- Ciruela pasa
5. Jengibre
Las propiedades del jengibre lo convierten en un remedio muy eficaz para la diarrea, por lo que marcamos un tema solo para él.
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- Té de jengibre: cómo prepararlo
El jengibre calienta el estómago y es un tónico para el sistema digestivo. También tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antibacterianas que ayudan a curar las dolencias del estómago. Sus efectos antioxidantes tienen un efecto positivo en la salud general del estómago.
Beber té de jengibre puede ayudar a rehidratar el cuerpo y reponer los líquidos que se pueden perder durante un ataque de diarrea.
Puedes comerlo fresco o usarlo para hacer té. Estas son las formas más seguras de usarlo como remedio para la diarrea. El jengibre también está disponible en cápsulas, polvo y como tintura. Pero no tome más de cuatro gramos al día. Puede tomar de dos a cuatro ml de tintura al día.
Para usarlo como remedio para la diarrea en forma de té, ralla unas cucharadas de jengibre y déjalo diez minutos en el agua hirviendo. Puede agregar limón y jarabe de arce para suavizar el sabor. También puede usar jengibre en polvo o comprar bolsitas de té de jengibre.
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Un estudio en animales encontró que el jengibre es un tratamiento eficaz para la diarrea causada por E. coli , ya que bloquea el crecimiento de estos microorganismos al evitar la acumulación de líquido en los intestinos.
Otro estudio concluyó que además de actuar como remedio para la diarrea, el jengibre reduce las náuseas, los vómitos, los gases y los espasmos abdominales.
Los cerdos, que a menudo tienen infecciones bacterianas, han mostrado una disminución de la diarrea con el uso de jengibre, según un estudio.
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Pero tenga en cuenta que el jengibre puede interactuar con medicamentos, como:
- Medicamentos que retardan la coagulación sanguínea.
- Fenoprocumon
- Warfarina (Coumadin) u otros anticoagulantes
- Medicamentos para la diabetes
- Medicamentos para la hipertensión
- Medicamentos para enfermedades del corazón
La diarrea puede ser un síntoma de una afección grave, asegúrese de buscar consejo médico. ]
6. Té de Pitanga
El té de pitanga, elaborado a partir de la hoja de pitangueira, tiene propiedades medicinales y se utiliza mucho como remedio para la diarrea.
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Para tratar la diarrea no infecciosa, algunas investigaciones sugieren la preparación de té de pitanga en la proporción de tres gramos de hoja de pitanga (una cucharada) por 150 ml (una taza de té) de agua hirviendo.
En estos casos de diarrea, la indicación es utilizar una taza (30 ml) de té de pitanga después de la evacuación durante un máximo de diez veces al día. Para obtener más información sobre los beneficios del té de pitanga, consulte el artículo: "Té de Pitanga: propiedades medicinales y para qué sirve".
