¿Blanquear tus dientes con limón es una mala idea?

Dependiendo de la forma de uso, blanquear los dientes con limón puede contribuir al desgaste del esmalte dental.

blanquear los dientes con limon

Blanquear tus dientes con limón puede ser una mala idea. Eso es porque una investigación publicada en el British Dental Journal ha demostrado que cualquier bebida ácida, como refrescos azucarados, café, alcohol, algunos tipos de tés, jugos de cítricos, refrescos dietéticos, entre otros, puede dañar el esmalte dental, pero también depende consumo.

Blanquear sus dientes puede corroerlos

Según una investigación de King's College, una universidad de Londres, tomar estas bebidas ácidas, como las que tienen limón, y probarlas durante mucho tiempo aumenta el riesgo de erosión dental debido a la acidez. Para llegar a esta conclusión, la investigación analizó la dieta de 300 personas con erosión dental severa.

Además, la investigación ha encontrado que el vinagre y los alimentos en escabeche también pueden contribuir a la erosión de los dientes. Según los investigadores, "si bebes las bebidas durante largos períodos de tiempo, durante más de cinco minutos, por ejemplo, o si juegas con la fruta en los dientes antes de comerla, puedes estropearla".

La corrosión también depende de la comida en su conjunto.

Según los expertos, la corrosión de los dientes también depende de la dieta en su conjunto. Beber agua con una rodaja de limón entre comidas, por ejemplo, puede dañar los dientes, pero depende de la comida. "Después de comer una manzana, trate de no comer nada demasiado ácido al final del día", recomienda Saoirse O'Toole, del Instituto Dental del King's College, una de las autoras del estudio. "Si vas a beber vino por la noche, no tomes té de frutas por la mañana. Solo equilibra tu dieta", dice.

Los investigadores concluyeron que las personas que beben bebidas ácidas como agua con limón tienen 11 veces más probabilidades de erosionar sus dientes. Sin embargo, ese número se reduce a la mitad cuando las bebidas se consumen con las comidas. Esto se debe a que la ingesta de otros alimentos minimiza el daño del limón u otras bebidas ácidas, ya que estimula la producción de saliva y esta, a su vez, es alcalina, reduciendo la acidez.

Según los investigadores, el uso de pajitas contribuye a la reducción del daño dental. Sin embargo, las pajitas de plástico convencionales no son legales para el medio ambiente, así que busque pajitas biodegradables o duraderas. Puedes entender mejor este tema echando un vistazo a los artículos: "Pajita de plástico: impactos y alternativas al consumo" y "Pajitas desechables y posibles soluciones".

¿Que hacer?

como blanquear tus dientes con limon

Los cítricos y otros alimentos ácidos son esenciales para una dieta adecuada. Lo importante es consumirlos de forma equilibrada, alternando comidas.

El agua con limón puede incluso aportar beneficios para la salud, que se ven en el artículo "Agua con limón: usos y beneficios".

Otro consejo es cepillarse los dientes al menos media hora después de consumir alimentos o bebidas ácidas, para evitar la fricción del ácido con los dientes y permitir que la saliva haga el trabajo natural de neutralizar el pH de sus dientes.

Hay otros consejos sobre cómo blanquear tus dientes con limón, pero recuerda que existe esta carga de corrosión del esmalte dental, así que ten cuidado a la hora de cuidar la salud bucal.