Consejos para tener una vida más placentera y sostenible
Cada hora es tiempo para reflexionar sobre las acciones cotidianas, en relación con el medio ambiente y tu salud, y modificarlas. Como cambiar nunca es fácil, comience con algo pequeño, primero infórmese sobre la sostenibilidad y el medio ambiente y participe en grupos y foros para conocer a personas que comparten la misma huella e inspirarse. A continuación, enumeramos la primera parte de algunos consejos sobre cómo ser sostenible y cambiar su actitud:
- Lea las etiquetas de los alimentos: ¡los ingredientes enumerados allí pueden hacerle perder el apetito! Entonces, al crear este hábito, será más probable que compre alimentos naturales, como frutas y verduras;
- Leer libros relacionados con el tema: una sugerencia es la obra El mundo es lo que comes, de Barbara Kingsolver, en los que la autora relata su experiencia de consumir, durante un año, solo alimentos locales y orgánicos. Para ello, Barbara y su familia tuvieron que mudarse a una granja para poder producir su propia comida. Detalle: nadie tenía experiencia con la producción agrícola. Mezclando aventura, memoria y periodismo, el autor da consejos sobre platos saludables y comenta los mecanismos de producción agrícola en los Estados Unidos, no todos admirables. Otro indicio es el libro El dilema del omnívoro, de Michael Pollan, que trata de las etapas de la producción de una comida (desde la caza hasta la producción industrial) y las consecuencias de estos procesos en el medio ambiente, en nuestra salud y en la economía;
- Enumere los productos químicos que utiliza a diario: escriba en un papel todos los productos químicos que utiliza, como champús, cremas, detergente. Luego intente reemplazarlos con otros productos naturales (visite nuestra sección Diaria para obtener algunos consejos);
- Conozca a sus vecinos: una relación sólida con las personas que lo rodean también promueve una vida sostenible. Disfruta y comparte con ellos tus descubrimientos, tus prácticas sostenibles y anímalos;
- Elimine adecuadamente su basura: marque aquí los lugares donde desechar conscientemente la suya;
- Dar preferencia a materiales reciclables y económicos: utilice bolsas reciclables. Evite comprar toallas de papel y agua embotellada. Invertir en lámparas LED o fluorescentes, que tienen la ventaja de un mejor aprovechamiento energético (las lámparas incandescentes desperdician el 80% de la energía en forma de calor) y una mayor durabilidad (diez veces más);
- Compre productos de segunda mano: tiendas de segunda mano frecuentes; promueve un intercambio de utensilios entre tú y tus amigos o participa en grupos virtuales que fomentan esta práctica (consulta más consejos en la sección Ropa).
- Compre huevos de gallina de corral: ventaja: huevos ricos en vitamina A, menos colesterol, ya que estos pollos no comen alimentos modificados genéticamente y no están bajo presión para reproducirse;
- Prueba el compostaje: en lugar de tirar los restos de la comida a la basura, conviértelos en compost (ver más en "Qué es el compost y cómo se hace");
- Montar en bicicleta: a medida que el tiempo escasea, disfrute y haga ejercicio de camino al trabajo, la escuela o la universidad. Entonces, además de contribuir con el medio ambiente, dedicas unas horas al día a tu salud;
- Prefiere los coches pequeños: además de ser más prácticos a la hora de encontrar plaza de aparcamiento, consumen menos combustible y son más prácticos de limpiar. Y, si es posible, repostar siempre con alcohol;
- Deje secar la ropa en el tendedero: en lugar de utilizar la plancha y la secadora, guarde y contribuya al medio ambiente, dejándola secar al sol;
- Come menos carne: sustituye las frutas, verduras y verduras, que, según varios estudios, son buenas para la salud, la piel y el cuerpo. Puedes empezar a ser vegetariano una vez a la semana;
- Visite una granja donde se crían animales y productos de manera sostenible: un ejemplo es Fazenda Santa Isabel, en Monte Alegre do Sul-SP, donde se puede montar a caballo, cosechar frutas y probar algunas delicias producidas en el lugar ”. hecho a mano ”.
- Pasar las vacaciones en casa: una gran opción no solo para ahorrar dinero, sino también para reflexionar sobre la vida, organizar la casa, disfrutar en familia y preservar el medio ambiente.
¡Vea aquí la segunda parte de los consejos sobre cómo cambiar gradualmente sus actitudes diarias!
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