Aceite de aguacate: beneficios y usos

El aceite de aguacate es saludable, hidrata el cabello y combate los problemas de la piel, entre otros beneficios

aceite de aguacate

El aceite de aguacate es una sustancia vegetal extraída del aguacate ( Persea americana ), un árbol originario de las regiones de Centroamérica y México que se encuentra ampliamente en Brasil. Su fruto es el aguacate, una fruta rica en proteínas, vitaminas A, C y E; ácido fólico y potasio. Se sabe que el aguacate es una fruta calórica y llena de grasas. Sin embargo, estas grasas son buenas y ayudan a controlar el nivel de triglicéridos y colesterol malo.

Por tanto, el aceite obtenido del aguacate es muy rico en nutrientes. La extracción del aceite de aguacate se produce mediante la centrifugación de los frutos cuando están maduros, es decir, cuando tienen una consistencia blanda, exactamente en el momento en que presentan mayor contenido de aceite.

El principal obstáculo para la obtención de aceite de aguacate es la alta cantidad de humedad que interfiere con el rendimiento de la extracción, afectando su calidad. Sin embargo, ya se están utilizando nuevos métodos de extracción para aumentar el rendimiento del proceso de producción. Al ser una sustancia de pequeña producción mundial, el aceite de aguacate tiene un alto valor comercial.

El aceite vegetal obtenido es rico en varias sustancias que aportan beneficios para la salud, como lecitinas, fitoesteroles (principalmente beta-sitosterol), vitamina A y un alto contenido en vitamina E, que es casi el doble de la cantidad que contiene el aceite de semilla. de uvas.

Propiedades del aceite de aguacate

Debido a la gran cantidad de fitoesteroles y vitamina E, el aceite de aguacate tiene muchas propiedades positivas y puede servir para varios propósitos. La alta concentración de beta-sitosterol confiere al aceite de aguacate propiedades bactericidas, antivirales y antiinflamatorias.

Previene el envejecimiento prematuro

La presencia de vitamina E en el aceite de aguacate es una gran sustancia con poder antioxidante y ayuda a prevenir las arrugas y el envejecimiento prematuro de la piel.

Base para protección solar

El aceite de aguacate se utiliza mucho en protectores solares, ya que tiene un efecto de absorción de rayos UV.

Remedio natural para la piel

El aceite de aguacate también se puede usar para tratar dermatitis, inflamación de la piel, quemaduras, acné, psoriasis y acelera la curación. Es un aceite común en el tratamiento posquirúrgico, que previene las marcas y la formación de queloides.

El aceite de aguacate tiene un efecto calmante sobre la piel irritada, aliviando el picor y suavizando las imperfecciones, siendo un gran sustituto de los humectantes que pueden agravar aún más el problema, especialmente en personas con piel más sensible.

Embellece el cabello

El aceite extraído del aguacate también es un gran humectante para el cabello. Aporta hidratación al cabello seco y débil dando brillo y suavidad. Ayuda a fortalecer el cabello estimulando el crecimiento, además de reducir la caída del cabello.

Alternativa natural al masaje

El aceite de aguacate tiene una buena penetración en la piel y funciona bien como aceite de masaje, ya que deja la piel suave y bien nutrida. También se puede mezclar con aceites esenciales y otros aceites vegetales, además de añadirse a champús y cremas para potenciar sus efectos y propiedades. Es un gran ingrediente para la producción de jabón en barra.

Cosmética saludable

El aceite de aguacate sirve como un gran sustituto natural de los productos cosméticos y las cremas, que a menudo contienen sustancias químicas que pueden ser dañinas, como los parabenos, que dañan la salud del consumidor.

En cosmética, el aceite se puede utilizar puro o mezclado con cremas, estimulando la producción de colágeno y previniendo así arrugas y estrías, dando vitalidad a la piel.

Comida funcional

El aceite de aguacate también proporciona muchos beneficios para la salud a través de los alimentos. La presencia de beta-sitosterol contribuye a la salud del corazón, equilibrando el colesterol, además de ayudar en el tratamiento de la hipertrofia prostática, ayudando a reducir el riesgo de cáncer de próstata.

Para descubrir recetas deliciosas e inusuales de aguacate, consulte el artículo: "Recetas de aguacate: ocho preparaciones fáciles y deliciosas".

Se puede consumir puro o con salsas, para aderezo de ensaladas o en platos calientes. Debido a que es estable a altas temperaturas, el aceite de aguacate también se puede utilizar para freír, manteniendo sus propiedades y nutrientes. Pero ojo: para el consumo, el aceite de aguacate debe ser puro. Asegúrese de que sea apto para su consumo antes de consumirlo.

Por lo tanto, elija utilizar productos lo más naturales posible. Puede encontrar aceite vegetal puro de aguacate en eCycle Store .

Descarte

También vale la pena mencionar que la disposición inadecuada de aceite provoca graves impactos ambientales, especialmente en relación a la contaminación del agua.

  • Contaminación del agua: tipos, causas y consecuencias

Por tanto, la eliminación de aceites vegetales en desagües y fregaderos es inadecuada, ya que puede provocar varios riesgos medioambientales y también atascar las tuberías. Por lo tanto, evite desperdiciar y desechar el aceite de aguacate. Pero si necesita hacer la eliminación correcta. Encuentre los puntos de recogida más cercanos a su domicilio en los motores de búsqueda del eCycle Portal . También recuerde desechar correctamente el recipiente si no lo va a reutilizar.


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