Beber mucha agua y comer pimientos son remedios alternativos naturales para las migrañas y otros tipos de dolores de cabeza.
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Quienes padecen migrañas y dolores de cabeza saben cuánto estas molestias persistentes pueden dificultar las tareas cotidianas. La única solución suele ser tomar medicamentos. Sin embargo, un remedio para la migraña puede causar daños a largo plazo, por lo que una buena opción es cambiar algunos hábitos y utilizar productos naturales como medicamentos para la migraña y otros tipos de dolores de cabeza.
Una investigación de la Universidad de Edimburgo en Escocia ha indicado que el uso de paracetamol durante períodos prolongados, aunque sea solo una vez al día, puede causar daño hepático y cerebral; otras investigaciones indican que las mujeres embarazadas deben limitar su consumo de paracetamol debido a los posibles efectos que pueden producirse posteriormente en sus hijos. Por mucho que el remedio para la migraña sea eficaz para combatir el dolor, cambiar la rutina e insertar remedios caseros en su vida diaria puede hacer que estas pastillas sean innecesarias.
Remedio natural para la migraña
A continuación se presentan seis opciones naturales que sirven como remedio para la migraña, pero recuerde que la opinión de un profesional de la salud es importante antes de cualquier cambio que pueda afectar su salud o crear nuevos síntomas. El dolor de cabeza puede ser un signo de otras enfermedades más graves, así que permanezca atento.
Alimentos ricos en magnesio
Las espinacas, las almendras, las acelgas y el chocolate negro son ricos en magnesio. La investigación muestra que la deficiencia de magnesio puede contribuir a algunos casos de migraña, ya que es esencial en los procesos intracelulares. Si bebe demasiado café o bebe demasiado azúcar, su cuerpo puede necesitar más magnesio de lo normal.
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Agua
La ingesta de líquido vital siempre es aconsejable y es muy buena para la salud, siendo un gran remedio para la migraña. El dolor de cabeza puede incluso ser el resultado de la ausencia de agua, lo que puede traer este y otros perjuicios al organismo, como dolor en las articulaciones (el agua les sirve de lubricante). Si tiene dolor de cabeza, hágase la prueba: beba un vaso de agua y espere veinte minutos. Si el dolor desaparece, es por deshidratación. Si te olvidas de beber agua durante el día, existen aplicaciones que ayudan al usuario a hidratarse, pero si las aplicaciones no son lo tuyo, ¿qué tal una taza inteligente que te ayude a hidratarte adecuadamente?
Pimientos
Tienen un ingrediente activo llamado capsicina, responsable de la quema del pimiento y de otros beneficios para la salud, como una mejor circulación sanguínea e incluso la pérdida de peso. Además de estos beneficios, la pimienta también ayuda a aliviar las migrañas y otros tipos de dolores de cabeza. Cuando se aplica localmente, puede adormecer los nervios, proporcionando alivio del dolor, especialmente para aquellos con artritis. Cuando se ingiere con regularidad, no solo sirve para aliviar el dolor, sino que también actúa como un agente antiinflamatorio y mantiene estables los niveles de azúcar.
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Jengibre
Rico en potasio y magnesio (¿recuerda el magnesio en algunos elementos anteriores?), El jengibre también ayuda a estimular la circulación sanguínea, facilitando el flujo sanguíneo al cerebro y aliviando las migrañas. Su ingesta frecuente ayuda a prevenir los síntomas de la migraña a largo plazo. No se recomienda la ingestión de grandes cantidades a mujeres embarazadas.
El jengibre se puede consumir regularmente en varias formas: rallado, en polvo, té e incluso dulces. Si ninguna de las opciones te parece apetecible, prueba a combinarla con otros tés y jugos.
Hacer tu propio té de jengibre en casa es muy fácil. Para 500 ml de agua, ralle 25 g de jengibre fresco. Hervir la bebida durante 15 minutos, colar y dejar enfriar antes de beber.
Aceite esencial de menta
Para los dolores de cabeza, el aceite esencial de menta puede hacer maravillas. Muchos dolores de cabeza son causados por tensión y se ha demostrado que el aceite de menta es eficaz para inducir la relajación muscular, actuando como un remedio casero para el dolor localizado.
Cúrcuma
Otro poderoso agente antiinflamatorio, la cúrcuma (o cúrcuma) puede ayudar a prevenir el dolor de la inflamación incluso antes de que comience. En general, la cúrcuma es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio que puede ser beneficioso contra el cáncer. También está presente en el curry , así que invierte en deliciosas recetas indias con creatividad.
Recordando que el paracetamol suele ser nocivo en grandes cantidades o si se ingiere durante períodos prolongados. Otro analgésico comúnmente utilizado como remedio para la migraña, la dipirona, a su vez, puede causar una caída de presión como efecto secundario, especialmente en personas que son más sensibles o que ya tienen presión arterial baja. Siempre consulte a su médico.
