Cepillarse los dientes y usar hilo dental bien son los consejos básicos para detener el mal aliento
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¿Cómo acabar con el mal aliento? Esta es una pregunta que muchas personas ciertamente se hacen, especialmente después de comer ese ajo crudo. El mal aliento puede poner fin a esa buena conversación y terminar con un coqueteo o un negocio. Lo peor es que cualquier persona puede tener mal aliento debido a una mala higiene bucal o problemas estomacales. El esfuerzo por cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad es necesario para que no experimentemos algunos tipos de vergüenza.
Hay algunos “malos” del mal aliento, como el ajo, que es absorbido por la piel, entra al torrente sanguíneo y es secretado por los pulmones (provocando la presencia de mal olor en la boca).
- Diez beneficios para la salud del ajo
Las partículas de comida que se alojan entre los dientes y la placa que se forma en la línea de las encías son algunos de los factores que pueden causar mal aliento. Enfermedades como infecciones pulmonares, insuficiencia renal crónica y reflujo de los ácidos del estómago también producen olores. Finalmente, el acto de fumar, además de perjudicar la salud, reseca la boca y contribuye a la enfermedad periodontal y la intolerancia a la leche.
Para combatir el mal aliento y deshacerse de estos villanos, hay formas de refrescar el aliento, pero sin usar químicos dañinos para eso. Vea algunos consejos sobre cómo detener el mal aliento:
- Cepíllate los dientes después de cada comida. Y asegúrate de que tu cepillo esté en buenas condiciones, porque de lo contrario no llegará a las zonas más difíciles de la boca. Si, por casualidad, tu cepillo no está en buenas condiciones, hay formas de reutilizarlo (ver más aquí);
- Spray de propóleo: en su mayor parte, está compuesto por ingredientes como miel y extracto de propóleo y tiene diferentes sabores, como jengibre, menta, malva, granada, guaco, menta, todos naturales y eficaces para aliviar el mal aliento y el dolor de garganta. ;
- Raspador de lengua: puede ser de plástico o metal. Se desliza sobre la lengua para eliminar las células muertas y las bacterias;
- Hilo dental: elimina la placa y los alimentos que pasan desapercibidos en el momento del cepillado y que se quedan pegados entre los dientes. Un consejo es llevar el hilo dental siempre contigo. Como es pequeño, es posible llevarlo en el bolsillo donde quiera que vaya;
- Agua: beba mucha agua y evite el café, los refrescos y el alcohol. El agua elimina los residuos de alimentos y previene la formación de placa bacteriana en la lengua;
- Fenogreco (fenacho): planta utilizada como hierba medicinal y especia en forma de semilla. Coloque una cucharada de semillas de fenogreco en cuatro tazas de agua fría. Hervir y dejar durante 15 minutos a fuego lento, luego colar y beber como té;
- Guayaba: fruta que no está madura ayuda a combatir el mal aliento porque contiene ácidos tánicos;
- Alfalfa: las pastillas de alfalfa ayudan a combatir el mal aliento;
- Anís (hinojo): la semilla de esta planta puede ayudar a reducir las bacterias presentes en la boca;
- Clorofila: en forma líquida o en tabletas, la clorofila tiene un efecto desodorizante contra el mal aliento;
- Té de clavo: es un potente antiséptico. Simplemente separe tres dientes enteros o ¼ de cucharadita de clavo molido en dos tazas de agua caliente y déjelo reposar durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente. Luego viértalo en un colador fino y úselo como enjuague bucal o haga gárgaras dos veces al día;
- Limón: la adición de limón y sal, si puedes tomarlo, ayudará a quitarle el aliento al ajo y / o la cebolla. Lea más en el artículo: "Beneficios del limón: de la salud a la limpieza";
- Chicle natural: elaborado a partir de aceites esenciales de menta, elimina los olores provocados por las bacterias, y la acción de masticar estimula la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar el aliento;
- Salvia: contiene aceites esenciales con propiedades antibacterianas, que ayudan a neutralizar una de las causas del mal aliento. Trate de masticar las hojas crudas para obtener este beneficio. Más información: "Sage: para qué sirve, tipos y beneficios".
- Espirulina: es una gran fuente de clorofila y se puede comprar en cápsulas o en forma suelta. La sugerencia es comenzar con 500 mg tres veces al día. Pero, primero, consulte a un médico;
- Aceite de árbol de té (melaleuca): derivado de las hojas de una planta nativa de Australia, la Melaleuca alternifolia. El té del árbol del té contiene compuestos antisépticos que lo convierten en un poderoso desinfectante. Intente usar una pasta de dientes que contenga aceite de árbol de té o ponga unas gotas de ese aceite en su cepillo de dientes o su pasta de dientes habitual. Tiene un fuerte sabor aromático. Comprender: "Aceite de árbol de té: ¿para qué sirve?"
Estos son solo algunos consejos. Pero puede haber otras causas del mal aliento. Consulte a un médico para tener un diagnóstico preciso.
