¿Qué es la obesidad?

La obesidad es la acumulación de grasa en el cuerpo, que puede tener varias causas, pero se produce principalmente por el consumo excesivo de calorías y la falta de actividades que puedan quemarlas. Por lo general, el diagnóstico se basa en el índice de masa corporal (IMC), idealmente entre 18,5 y 24,9; hasta 29,9 tiene sobrepeso; cuando supera los 40 se considera obesidad mórbida, según el Ministerio de Salud, es una de las principales causas de muertes evitables y es considerada uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI.

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Tipos de obesidad

Exceso de peso

Cuando el IMC está ligeramente por encima del recomendado (hasta 29,9), no siempre se realizan cambios de rutina, y cuando lo son, se recomienda que la persona adopte una dieta más saludable y mantenga sus exámenes actualizados en caso de que la situación empeore y la salud acaba comprometida.

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Obesidad

Es cuando la acumulación de grasa en el organismo es muy superior a la recomendada (30,0 - 39,9), ya sea por factores genéticos, metabólicos, psicológicos o endocrinos.

Obesidad morbida

Cuando la obesidad llega al extremo (IMC superior a 40) y la persona ya ha desarrollado otros problemas de salud relacionados con ella. En algunos casos, la persona no puede levantarse, lo que hace que aparezcan heridas en el cuerpo debido al descanso extremo.

Obesidad infantil

La obesidad infantil tiene las mismas características que la obesidad adulta, pero afecta a niños hasta los 12 años.

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Causas de la obesidad

La mayoría de las veces, las causas de la obesidad se pueden atribuir a una combinación de varios factores. Entre ellos, los principales son: nutrición inadecuada, inactividad física, factores genéticos, nivel socioeconómico, factores psicológicos, factores demográficos, nivel educativo, destete temprano, estrés, tabaquismo, exposición involuntaria a agentes disruptores endocrinos y abuso de alcohol.

El grupo de edad de 55 a 64 años es el más afectado por el sobrepeso u obesidad, pues es en esta edad cuando las personas hacen menos ejercicio y el metabolismo se ralentiza (incluso manteniendo el patrón dietético, el peso suele aumentar); en el caso de las mujeres, la menopausia también puede influir.

La forma de vida contemporánea significa que tenemos que movernos cada vez menos para hacer lo que queremos y la exposición excesiva a anuncios de alimentos no saludables tiene su parte de culpa.

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Es posible señalar que el estrés y la ansiedad pueden provocar aumento de peso, ya que las personas que se encuentran en estas circunstancias suelen presentar un comportamiento compulsivo hacia la comida. Los problemas hormonales también pueden conducir a un aumento de peso, como en el caso del hipotiroidismo.

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La obesidad también está relacionada con factores hereditarios. Un estudio muestra que un niño nacido de padres no obesos tiene un 10% de posibilidades de volverse obeso; si uno de los padres es obeso, la probabilidad aumenta al 40% y si ambos padres lo son, la probabilidad es del 80%. Mucho de ello como resultado de la gran cultura alimentaria .

Consecuencias de la obesidad

El sobrepeso o la obesidad pueden provocar varios otros problemas de salud, como insuficiencia cardíaca, diabetes, disfunción pulmonar, enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, dificultades respiratorias, apnea del sueño e incluso algunos tipos de cáncer.

En cuanto a las consecuencias psicológicas, aún no está claro si la obesidad se produce por problemas psicológicos o al contrario, pero existe una relación entre estos dos tipos de problemas. Ansiedad, depresión, trastorno bipolar, distimia y, principalmente, baja autoestima debido a la presión social que sufre la persona.

Tratamientos para la obesidad

Como la principal causa de la obesidad es el consumo excesivo de calorías combinado con un gasto menor de lo necesario, el tratamiento más utilizado y recomendado es la adopción de un estilo de vida más saludable, que combina una dieta equilibrada con una rutina de ejercicios. Si se sigue correctamente, este cambio no solo lo ayuda a perder peso, sino que también asegura que la condición se revierte y se estabilice más fácilmente.

Si es más grave, como en la mayoría de los casos de obesidad mórbida, el uso de medicamentos también se convierte en parte del tratamiento, pero siempre junto con la reeducación dietética y el ejercicio físico. El fármaco nunca debe usarse sin receta, ya que además de no ser eficaz por sí solo, puede provocar síntomas adversos como insomnio, aumento de la presión, depresión, ansiedad e incluso dependencia.

La gastroplastia, conocida popularmente como cirugía bariátrica, también se utiliza en el tratamiento de la obesidad mórbida, en los casos en los que el paciente no ha tenido éxito con otros tratamientos y ya padece otros problemas relacionados con la obesidad, como hipertensión, apnea del sueño, diabetes. etc.

Al tratarse de un proceso quirúrgico, cada caso debe ser evaluado individualmente y todos los pacientes deben someterse a unas pruebas e incluso una valoración psicológica antes de someterse a la cirugía. Este tipo de proceso es muy complejo y está sujeto a complicaciones; la intervención requiere un cambio en los hábitos alimentarios. Para ello, los pacientes deben ser monitorizados por un nutricionista durante mucho tiempo después de la cirugía, incluso porque puede resultar en la deficiencia de algunas vitaminas.

Como evitar

La forma más eficaz de evitar la obesidad es mantener una dieta rica en fibra, dando preferencia a las frutas y verduras y reduciendo las carnes, especialmente las procesadas. Evite las bebidas alcohólicas, alimentos muy ricos en carbohidratos simples como el pan y el arroz blanco; Las grasas trans, el gluten y el azúcar también son medidas esenciales.

Otro aspecto fundamental es la práctica regular de ejercicios físicos, pero siempre se recomienda buscar a un profesional antes de que pueda indicar qué actividades son las más recomendadas para ti. Hacer ejercicio físico es bueno para tu salud física y mental, ya que mejora tu estado de ánimo, mejora tu estado de ánimo y reduce tu apetito.

Vea el video del Dr. Drauzio Varella sobre la obesidad.