Aceite esencial de vetiver: beneficios y para que sirve

El aceite esencial de vetiver mejora la atención, mantiene alejadas a las garrapatas, es rico en antioxidantes, entre otros beneficios

aceite esencial de vertiver

La imagen editada y redimensionada de Anshu A está disponible en Unsplash

El aceite esencial de vetiver, también llamado aceite esencial de khus, se extrae de una planta herbácea originaria de la India, que puede crecer hasta un metro o más de altura. La planta de vetiver pertenece a la misma familia que otras hierbas que se utilizan para fabricar aceites esenciales, como la hierba de limón y la citronela.

  • Capim-santo: descubre beneficios y propiedades medicinales
  • El hidrolato de citronela tiene propiedades repelentes y terapéuticas.

El aceite esencial de vetiver es muy fragante, con un aroma terroso que recuerda las notas de los perfumes masculinos. Se destila de las raíces de la planta de vetiver, que se envejece antes de sumergirse en agua. El aceite esencial altamente concentrado se libera y luego comienza a flotar en la capa superficial del agua. En las prácticas místicas, se utiliza por sus propiedades calmantes "de base".

Usos y beneficios del aceite esencial de vetiver

El aceite esencial de vetiver tiene algunas propiedades que lo convierten en un ingrediente prometedor para la aromaterapia.
  • ¿Qué es la aromaterapia y cuáles son sus beneficios?

Aceite esencial de vetiver para la fatiga mental

En un estudio, los investigadores encontraron que inhalar el aceite esencial de vetiver mejoraba la atención y la función cerebral. El aceite esencial de vetiver puede ayudar a que su cerebro se sienta más despierto si tiene dificultades para concentrarse en una tarea o permanecer alerta a lo que sucede a su alrededor.

Aceite esencial de vetiver para inhalar mientras duerme

Usar el aceite esencial de vetiver en un difusor mientras duerme puede ayudar a mejorar sus patrones de respiración. Un pequeño estudio de 2010 midió la respuesta de 36 personas que estuvieron expuestas a diferentes aromas durante el sueño.

El aceite esencial de vetiver aumentó la calidad de la exhalación y disminuyó la inspiración cuando los participantes del estudio que dormían lo inhalaron. Esto puede significar que el aceite esencial de vetiver puede ayudar a las personas que roncan mucho.

Aceite esencial de vetiver para la ansiedad

El aceite esencial de vetiver puede ayudar a aliviar la ansiedad, según un estudio.

  • 18 tipos de aceite esencial para la ansiedad

Mantenga alejadas las garrapatas

En un estudio, el aceite esencial de vetiver fue altamente tóxico para las garrapatas. Cuando se diluye con un aceite portador y se aplica tópicamente, incluso puede ser más efectivo que algunos productos comerciales para proteger contra las picaduras de garrapatas que pueden causar la enfermedad de Lyme.

Aceite esencial de vetiver para el TDAH

Curiosamente, algunas personas usan aromaterapia con aceite esencial de vetiver como tratamiento para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad del TDAH. Un estudio de 2016 mostró que el aceite esencial de vetiver puede disminuir la fatiga mental y mejorar la atención, por lo que tiene sentido que pueda funcionar para que las personas con TDAH se concentren en una tarea y filtren otra información sensorial.

Pero se necesita más investigación para demostrar que el aceite esencial de vetiver es realmente eficaz para tratar el TDAH. Mientras tanto, existen otros aceites esenciales con beneficios demostrados para el TDAH.

Contiene antioxidantes

Un estudio de 2009 mostró que la raíz de vetiver tiene propiedades antioxidantes. Los antioxidantes ayudan al organismo a eliminar los llamados "radicales libres", que contribuyen al desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer y los signos del envejecimiento.

Cómo usar el aceite esencial de vetiver

El aceite esencial de vetiver es eficaz en aromaterapia. Esto significa que es seguro inhalar cuando se destila y se libera como vapor. El uso de un difusor para inhalar el aroma del aceite esencial puro de vetiver es una forma de utilizarlo para obtener beneficios para la salud.

También puede intentar aplicar el aceite esencial de vetiver por vía tópica. Pero siempre debe estar diluido en un aceite portador, como aceite de coco, aceite de semilla de uva, aceite de almendras, aceite de sésamo, aceite de jojoba, entre otros). Mezcle una o dos gotas de aceite esencial de vetiver en cada diez gotas de aceite portador para comenzar a usarlo en su piel. Si lo desea, puede aumentar gradualmente la cantidad de aceite esencial de vetiver en su mezcla.

¿Es seguro el aceite esencial de vetiver?

El vetiver es seguro en la mayoría de las aplicaciones, siempre que se use con moderación. Busque consejo médico si está embarazada o amamantando y está pensando en usar aceite esencial de vetiver.

Según un estudio, el aceite esencial de vetiver es muy no tóxico. Siempre que no sea alérgico a la planta de vetiver, es seguro aplicarla tópicamente sobre la piel. Siempre diluya los aceites esenciales con un aceite portador y realice una prueba de alergia en una pequeña parte de la piel antes de aplicarlos en todo el cuerpo.

La inhalación de aceite esencial de vetiver a través de un difusor de aromaterapia también es segura para la mayoría de las personas. Siempre tenga cuidado al usar aromaterapia en su hijo. Nunca use aromaterapia o aplicaciones tópicas de aceite en niños menores de dos años sin consejo médico sobre los posibles efectos secundarios.

La aromaterapia también afecta a las mascotas. Evite usar el difusor en el mismo ambiente que el animal.


Texto escrito originalmente por Kathryn Watson para Healthline, revisado médicamente por Debra Rose Wilson y adaptado al idioma portugués por Stella Legnaioli

Original text