El aceite esencial de limoncillo tiene propiedades analgésicas, antiinflamatorias, relajantes y más
La imagen editada y redimensionada de Kelly Sikkema está disponible en Unsplash
El aceite esencial de limoncillo se extrae de la hierba tropical del género Cymbopogon, muy utilizada en cocina, fitoterapia y cosmetología. Extraído de las hojas y tallos de la hierba de limón, el aceite esencial tiene un potente aroma cítrico.
Aunque la hierba de limón se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas digestivos y la presión arterial alta, su aceite esencial tiene muchos otros beneficios potenciales para la salud. Por eso se está convirtiendo en una alternativa natural en aromaterapia para ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. Vea sus beneficios:
1. Propiedades antibacterianas
La hierba de limón se utiliza como remedio natural para curar heridas y ayudar a prevenir infecciones. La investigación ha encontrado que el aceite esencial de limoncillo es eficaz contra una variedad de bacterias resistentes a los medicamentos, incluidas las que causan:
- Infecciones de la piel
- Neumonía
- Infecciones de sangre
- Infecciones intestinales graves.
2. Antifúngico
Según un estudio, el aceite esencial de limoncillo ayuda a combatir ciertos tipos de hongos dañinos que causan la tiña. Los investigadores encontraron que, para ser eficaz, la solución de aceite esencial de limoncillo en la solución debe ser del 2,5%.
3. Antiinflamatorio
La inflamación crónica causa muchos problemas de salud, como artritis, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer. El limoncillo contiene citral, un compuesto antiinflamatorio.
- 16 alimentos que son antiinflamatorios naturales
Según un estudio, el aceite esencial de limoncillo mostró poderosas capacidades antiinflamatorias en el edema.
4. Antioxidante
Los antioxidantes ayudan al cuerpo a combatir los radicales libres que dañan las células. Las investigaciones han demostrado que el aceite esencial de limoncillo ayuda a eliminar los radicales libres.
- Antioxidantes: que son y en que alimentos encontrarlos
- ¿Qué son los radicales libres?
Según un estudio, el enjuague bucal que contiene aceite de hierba de limón mostró una actividad antioxidante significativa. Los investigadores sugieren que es una terapia complementaria potencial para los procedimientos dentales no quirúrgicos y la gingivitis.
- Enjuague bucal casero y natural
5. Previene la úlcera gástrica y alivia las náuseas.
El limoncillo se usa como remedio popular para una variedad de problemas digestivos, que van desde dolores de estómago hasta úlceras gástricas. Según un estudio, el aceite esencial de limoncillo ayuda a prevenir las úlceras gástricas, una causa común de dolor de estómago. También es un ingrediente común en infusiones de hierbas y suplementos para las náuseas. Si bien la mayoría de los productos a base de hierbas usan hojas secas de limoncillo, el uso de aceite esencial para aromaterapia puede proporcionar beneficios similares.
- Remedio para la enfermedad: 18 consejos caseros
6. Bueno para la diarrea
La diarrea suele ser solo una molestia, pero también puede causar deshidratación. Algunos remedios para la diarrea pueden tener efectos secundarios desagradables, como estreñimiento, lo que lleva a algunas personas a buscar alternativas.
- Remedio para la diarrea: seis consejos caseros
- ¿Qué es el estreñimiento?
Según un estudio, la hierba de limón puede ayudar a reducir la diarrea. El estudio mostró que el aceite redujo la producción fecal inducida por el aceite de ricino.
7. Puede ayudar a reducir el colesterol.
La hierba de limón se utiliza tradicionalmente para tratar el colesterol alto y controlar las enfermedades cardíacas. Un estudio encontró que el aceite esencial de limoncillo redujo significativamente el colesterol en ratas que recibieron una dieta rica en colesterol durante 14 días. La reacción positiva dependió de la dosis, lo que significa que sus efectos cambiaron cuando se cambió la dosis.
- ¿El colesterol alterado tiene síntomas? Sepa que es y como prevenirlo
8. Ayuda a regular el azúcar y la grasa en sangre.
El aceite esencial de limoncillo puede ayudar a reducir el azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2, según un estudio. Los resultados también mostraron que alteró los parámetros de lípidos (grasas) mientras aumentaba los llamados niveles de colesterol bueno (HDL).
- Diabetes: que es, tipos y síntomas
9. Puede actuar como analgésico
El citral presente en el aceite esencial de limoncillo puede ayudar a aliviar el dolor ya que alivia la inflamación. Según un estudio realizado en personas con artritis reumatoide, el uso tópico de aceite esencial de limoncillo disminuye el dolor de la artritis. En promedio, los niveles de dolor se redujeron gradualmente del 80 al 50% en 30 días.
- 16 alimentos que son antiinflamatorios naturales
10. Alivia el estrés y la ansiedad
La presión arterial alta es un efecto secundario común del estrés. Muchos estudios han demostrado que la aromaterapia alivia el estrés y la ansiedad. La combinación de aromaterapia con masajes puede aportar aún más beneficios.
Un estudio que evaluó los efectos de la hierba limón y el aceite de masaje de almendras dulces mostró que los participantes que recibieron masajes con el aceite una vez a la semana durante tres semanas tenían una presión arterial diastólica más baja que los del grupo de control. La presión arterial sistólica y el pulso no se vieron afectados.
- Descubre 12 tipos de masajes y sus beneficios
- Aceite de almendras dulces: beneficios para la belleza y la salud
11. Alivia los dolores de cabeza y las migrañas.
Según los investigadores, el limoncillo australiano nativo puede aliviar el dolor causado por dolores de cabeza y migrañas. Los investigadores creen que un compuesto llamado eugenol tiene propiedades similares a la aspirina.
El eugenol previene la acumulación de plaquetas en la sangre y también libera serotonina. La serotonina es una hormona que regula el estado de ánimo, el sueño, el apetito y las funciones cognitivas.
- El clavel está lleno de eugenol
Cómo usar
La mayoría de las investigaciones científicas sobre el aceite esencial de limoncillo se han realizado en animales o in vitro , no en humanos. Como resultado, no existe una dosis estandarizada para tratar ninguna condición. No está claro si las dosis en animales tendrían los mismos efectos en los humanos.
Para usar hierba de limón para aromaterapia, agregue hasta 12 gotas de aceite esencial a 1 cucharadita de aceite portador, como aceite de coco, aceite de almendras dulces o aceite de jojoba. Haga una prueba en un área pequeña en la parte interior del codo y espere 24 horas. Si no ocurre ninguna reacción adversa, úselo en otras áreas deseadas. Mezclar en un baño caliente o masajear la piel. Nunca aplique aceites esenciales directamente sobre su piel.
- ¿Qué son los aceites esenciales?
También puede inhalar aceite de limoncillo con un difusor, una bola de algodón o un pañuelo. Algunas personas masajean el aceite esencial diluido en las sienes para ayudar a aliviar los dolores de cabeza.
Posibles efectos secundarios y riesgos.
El aceite esencial de limoncillo está altamente concentrado. Sus efectos secundarios no están bien estudiados. En algunas personas, pueden ser más fuertes que los efectos secundarios de la planta de limoncillo.
La hierba de limón puede causar una reacción alérgica o irritación de la piel cuando se usa tópicamente.
Otros efectos secundarios informados de la hierba de limón incluyen:- Mareo
- Somnolencia
- Apetito incrementado
- Aumento de la micción
Los aceites esenciales pueden ser tóxicos cuando se ingieren. No beba aceite esencial de limoncillo.
Como planta, la hierba de limón es generalmente segura para su uso en alimentos y bebidas. Cantidades más altas pueden aumentar su riesgo de desarrollar efectos secundarios.
También debe buscar consejo médico antes de usarlo si:
- Tiene diabetes o niveles bajos de azúcar en sangre;
- Tiene una afección respiratoria, como asma;
- Tiene una enfermedad del hígado;
- ¿Tiene quimioterapia;
- Estás embarazada;
- Amamantar.
No use la hierba de limón como terapia complementaria o en lugar de su tratamiento habitual para cualquier afección, a menos que esté bajo supervisión médica.
