Aprenda a preparar recetas de té de hibisco que aporten innumerables beneficios a su cuerpo
Imagen: "Hibiscus sabdariffa dry" de Popperipopp tiene licencia CC BY 3.0
El té de hibisco proporciona numerosos beneficios para la salud. Además de ayudar con la pérdida de peso, la flor también alivia los síntomas del síndrome premenstrual y la menstruación, previene los resfriados y la gripe, es antidepresivo, protege el hígado y el corazón, etc. Obtenga más información en el artículo "Té de hibisco: beneficios y contraindicaciones", que también enseña una receta sencilla para preparar el té.
Para diversificar el sabor del hibisco y enriquecer el contenido nutricional del té, ¡aprende a preparar dos tipos diferentes de té de hibisco y cuida tu salud! No olvide consultar las contraindicaciones al final de este artículo.
Té de hibisco con jengibre y limón
Ingredientes
- 1 cucharada de pétalos de hibisco secos
- 1 cucharada de mate
- 1 pieza de jengibre
- 1/2 limón
Modo de preparo
- Hervir el jengibre rallado durante 8 minutos en 250 ml de agua.
- Apaga el fuego y agrega el hibisco y el té mate
- Cubra por 5 minutos
- Al tomar, exprime medio limón
- Endulzar con miel si es necesario
Té de hibisco con canela y jengibre
Ingredientes
- 1 taza de agua filtrada
- 2 cucharaditas de hibisco
- 1 unidad de rama de canela
- 1 cucharadita de chips de jengibre
Modo de preparo
- Hierve el agua
- En una taza, coloca el hibisco, la canela y el jengibre.
- Cubra por 5 minutos y cuele
- Servir
Contra indicaciones
Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo, ya que el té de hibisco provoca cambios hormonales y puede ser un agente de aborto espontáneo. Para las mujeres que desean quedar embarazadas, el té puede afectar la fertilidad.
Se recomienda no excederse en el consumo de té, ya que puede provocar intoxicación, además de la eliminación excesiva de importantes electrolitos, como el sodio y el potasio.
El té de hibisco ayuda a adelgazar, pero para ello es necesario llevar una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio con regularidad, de lo contrario no es posible tener una pérdida de peso saludable.
El hibisco también está contraindicado para personas que tienen presión arterial baja, ya que puede causar mareos, debilidad y somnolencia.
Siempre se recomienda consultar a un médico o nutricionista antes de empezar a tomar té con frecuencia, ya que solo un profesional podrá indicar la cantidad ideal de té de hibisco que puedes consumir de forma beneficiosa para tu organismo.
Obtenga más información sobre el té de hibisco en el video exclusivo del portal eCycle:
