El aceite esencial de bergamota tiene uso cosmético y beneficios medicinales en aromaterapia
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El aceite esencial de bergamota se extrae de la corteza de los frutos del árbol de la especie Citrus bergamia. Las raíces más antiguas del árbol de la bergamota se pueden encontrar en el sudeste asiático. Actualmente se cultiva en muchas partes del mundo, pero ha alcanzado su protagonismo y nombre en la ciudad de Bérgamo, en el sur de Italia. La fruta es apreciada por su aroma suave, sabor picante y una amplia variedad de usos, incluido su aceite esencial.
Cómo usar el aceite esencial de bergamota
El aroma cítrico y característico de la bergamota se utiliza en productos de cuidado personal para hombres y mujeres. Se puede encontrar en perfumes, colonias, productos de cuidado personal y cosméticos. El aceite esencial de bergamota todavía se usa como aromatizante en alimentos y bebidas industrializados y también tiene valor medicinal.
Aromaterapia con aceite esencial de bergamota
El aceite esencial de bergamota es muy elogiado por su efecto calmante. Para usarlo:
- Mezcle el aceite esencial de bergamota con un aceite portador como aceite de coco, aceite de almendras dulces, aceite de jojoba, aceite de semilla de uva, aceite de sésamo u otro y aplíquelo como loción corporal o úselo para masajes. ;
- Agregue de dos a cinco gotas de aceite esencial de bergamota a productos como champú ;
- Agrega el aceite esencial de bergamota a los perfumes, en velas caseras, ambientadores, vaporizadores o difusores;
- Aplíquelo a un pañuelo o bufanda que esté usando.
Aceite esencial de bergamota para el acné y la piel.
Varios compuestos presentes en el aceite esencial de bergamota tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, siendo un tratamiento eficaz para el acné en personas que no tienen piel sensible. Sus cualidades analgésicas también pueden hacerlo eficaz contra los quistes dolorosos y las espinillas.
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Para usar aceite esencial de bergamota como tratamiento local:
- Mézclalo con un aceite portador y aplícalo directamente sobre espinillas, quistes y puntos negros;
- Dejar toda la noche;
- No realice este tratamiento durante el día o bajo la luz solar directa.
Aceite esencial de bergamota para el cabello
Para perfumar y suavizar tu cabello, pon unas gotas de aceite esencial de bergamota en tu champú habitual. También puede mezclar una o dos gotas con una cucharada de aceite portador y masajear el cuero cabelludo como tratamiento durante la noche.
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Usar aceite esencial de bergamota con otros aceites esenciales
Muchos otros aceites esenciales pueden proporcionar beneficios similares. Intenta experimentar con los que te gustan y mézclalos. Algunos para probar incluyen:
- Aceite esencial de lavanda: un aroma clásico en aromaterapia. Se utiliza a menudo en productos y tratamientos para la piel, el cabello y el acné;
- Aceite esencial de árbol de té: aprobado por sus propiedades antibacterianas, puede combatir el acné y aliviar la inflamación de la piel;
- Aceite esencial de manzanilla: es calmante para la piel y puede elevar el estado de ánimo.
Beneficios del aceite esencial de bergamota
La investigación sobre el aceite de bergamota ha descubierto varios beneficios. Éstos incluyen:
Reduce el estrés
Un pequeño estudio de mujeres en Japón encontró que el aceite esencial de bergamota inhalado mezclado con vapor de agua reducía la ansiedad y la fatiga.
Asimismo, un artículo concluyó que la aromaterapia con bergamota (entre otros aceites esenciales) puede aliviar la depresión, la ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo, indicando al cerebro que libere dopamina y serotonina.
Combate la intoxicación alimentaria
El linalol, un compuesto que se encuentra en la bergamota, a veces puede ser eficaz para combatir algunas bacterias responsables de las enfermedades transmitidas por los alimentos.
Un estudio examinó la eficacia de la bergamota para combatir varias cepas de bacterias en la piel del pollo y las hojas de col. Las bacterias probadas fueron:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Los resultados del estudio sugirieron que el aceite esencial de bergamota puede ser eficaz cuando se usa contra este tipo de bacterias, pero también indicaron la necesidad de realizar más estudios.
Otro estudio probó el efecto de diferentes tipos de aceite esencial de bergamota contra cepas de Listeria monocytogenes , la bacteria que causa la infección por listeriosis. Los investigadores utilizaron muestras de listeria de diferentes fuentes, incluidos peces y aves.
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Las diferentes formulaciones de bergamota tuvieron efectos débiles a fuertes al detener el crecimiento de diferentes muestras de bacterias.
Disminuye el colesterol.
Una revisión de estudios en humanos y animales ha indicado que los flavonoides que se encuentran en la bergamota pueden ayudar a reducir los niveles de lípidos, aunque sí indica que el mecanismo exacto que impulsa este resultado no está claro.
Un estudio declaró este hallazgo. También descubrió que los polifenoles de bergamota tenían un efecto antiinflamatorio en el hígado de ratas que se recuperaban de la enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Reduce el dolor y la inflamación.
El linalol y el carvacrol son compuestos que se encuentran en el aceite esencial de bergamota. Una revisión de estudios analizó los efectos de múltiples compuestos de aceites esenciales en la respuesta al dolor y otras afecciones en humanos y animales.
Descubrió que el linalol y el carvacrol tenían propiedades analgésicas, anticonvulsivas y antiinflamatorias cuando se usaban en una variedad de métodos que incluían la aplicación en la piel.
La revisión también indicó que los posibles efectos toxicológicos de los aceites esenciales en los seres humanos requieren más estudios.
Riesgos con el uso de aceite esencial de bergamota
El aceite esencial de bergamota irrita la piel de algunas personas, especialmente cuando no está diluido en un aceite portador. Los aceites esenciales, incluido el aceite esencial de bergamota, a veces pueden causar dermatitis alérgica.
Los síntomas de una reacción alérgica o sensibilidad al aceite esencial de bergamota pueden incluir:
- Enrojecimiento
- Urticaria
- Sensacion de quemarse
- Burbujas
- Dolor
Primero debe probarlo antes de usarlo. Frote un área del tamaño de una moneda de diez centavos de su antebrazo con el aceite diluido en un aceite portador. Si no hay una reacción alérgica dentro de las 24 horas, es seguro usarlo.
Tenga en cuenta que el uso de aceites esenciales en un difusor puede tener un efecto negativo en niños, mascotas o mujeres embarazadas.
Bergapten, un compuesto que se encuentra en el aceite esencial de bergamota, demostró ser fototóxico en un pequeño estudio en 2001. Esto significa que la piel se irrita o se daña cuando se expone a la luz solar.
Además del aceite esencial, los productos que contienen bergamota, como los perfumes, pueden provocar una reacción cutánea. Si le preocupa la sensibilidad de su piel a la luz solar, busque una versión sin aceite esencial de bergamota.
El bergapten presente en el aceite esencial de bergamota es dañino si se ingiere. Incluso inhalar o usar tópicamente el aceite esencial puede interferir con el medicamento. Ciertos medicamentos, como la ciprofloxacina, un antibiótico, también aumentan la sensibilidad a la luz solar, aumentando el impacto del aceite esencial de bergamota.
Es importante verificar las interacciones del aceite esencial de bergamota con otros medicamentos antes de usarlo. Una forma de hacerlo es buscar asesoramiento médico o farmacéutico sobre los medicamentos que está tomando y que pueden interactuar con los aceites esenciales.
