El té de romero se usa para tratar varias enfermedades, pero puede causar efectos secundarios.
Imagen de MonikaP en Pixabay
El romero es una hierba aromática común en la región mediterránea. De hojas estrechas, puntiagudas y tallo leñoso, presenta flores y arbustos azules (que pueden alcanzar los dos metros de altura), el romero se considera una planta de la familia de las Lamiaceae, como la menta, la lavanda y el orégano. El té de romero es el método más común para consumir la hierba. Además del aroma, el sabor también agrada a muchas personas.
El té de romero contiene propiedades que generan numerosos beneficios para el organismo. Sirve para mejorar la digestión y la función cognitiva, prevenir el cáncer, tratar problemas de la piel, reducir la inflamación y aliviar el dolor asociado a ella, disminuir la ansiedad y mejorar la función hepática y la salud del cabello. Sin embargo, existen algunos efectos secundarios del uso excesivo, como vómitos, náuseas y espasmos, además de las contracciones uterinas, por lo que su uso durante el embarazo es peligroso.
- Romero: beneficios y para que sirve
Propiedades del té de romero
El té de romero es muy conocido por sus propiedades. Es antiséptico, estimulante, expectorante, diurético, descongestionante y relajante muscular. Los principales beneficios del té de romero están asociados a la presencia de compuestos activos en la planta, tales como:
- Borneol;
- Alcanfor;
- Pineno;
- Cineol;
- Mirceno.
Para que sirve el romero
Protección de la piel
Los compuestos que se encuentran en el té de romero sirven para mejorar el aspecto de la piel, gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y estimulantes. Los estudios que analizaron los efectos del té de romero sobre el eccema, concluyeron que el aumento del flujo sanguíneo y los efectos antiinflamatorios provocados por el consumo de té de romero redujeron o eliminaron los síntomas de esta afección común en la piel.
Circulación sanguinea
Se sabe que el té de romero es una sustancia estimulante para el sistema circulatorio, ya que tiene propiedades anticoagulantes, similares a las de la aspirina, que pueden mejorar el flujo sanguíneo. Esto puede proporcionar un impulso de energía y mejorar la capacidad del cuerpo para auto-mantener y oxigenar las extremidades del cuerpo.
Función cognitiva
Ciertos compuestos antioxidantes que se encuentran en el romero, como el ácido carnósico, estimulan la memoria y protegen las vías neurales de sustancias nocivas, lo que contribuye a la función cognitiva.
Digestión
Las propiedades antiespasmódicas y carminativas del té de romero lo hacen ideal para personas que sufren de indigestión, estreñimiento, hinchazón y calambres. Sirve para mejorar los problemas digestivos y la absorción de nutrientes, aliviando la inflamación en el intestino.
Previene el cáncer
Debido a que es rico en antioxidantes, el té de romero neutraliza los radicales libres, los subproductos naturales del metabolismo celular que pueden causar mutación celular y cáncer. El ácido rosmarínico, el ácido cafeico y el carnosol presentes en el romero se han asociado con tasas reducidas de crecimiento del cáncer, especialmente el cáncer de mama.
Antiinflamatorio
El ácido carnósico presente en el romero reduce los niveles de ácido nítrico, un agente desencadenante de la inflamación, en el cuerpo. En combinación con otros compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, este componente puede ayudar a las personas que padecen artritis, dolores de cabeza, dolores musculares, hemorroides e hipersensibilidad a los alérgenos.
Analgésico
El té de romero tiene sustancias capaces de aliviar el dolor. El salicilato, un compuesto muy similar a la aspirina, es una de estas sustancias. Si se está recuperando de una enfermedad, cirugía, lesión o dolor crónico, el té de romero puede ayudarlo.
Cuidado del cabello
Mucha gente usa el té de romero para mejorar la salud del cabello. Para hacer esto, simplemente aplique y frote el té de romero en el cuero cabelludo y el cabello. Las propiedades antibacterianas del romero reducirán la caspa y la caída del cabello.
Hígado
La investigación ha demostrado que el romero puede mejorar la salud y la función del hígado, y también desintoxicar el cuerpo al estimular la micción. Esto ayuda al cuerpo a eliminar toxinas más rápidamente y a aliviar la tensión en varios órganos.
Relajante
El té de romero también es un gran relajante. El romero contiene sustancias que ayudan a disminuir los niveles de hormonas del estrés, sobre las que también actúan las propiedades analgésicas del salicilato.
¿Cómo preparar té de romero?
Es muy fácil preparar té de romero. Para hacer esto, mezcle una cucharada de ramas de romero (hojas y tallos) en una taza de agua hirviendo y déjela por diez minutos. Luego filtre (si lo desea) y el té estará listo para beber. Si no tiene ramas de romero, use sobres de polvo. El aceite esencial de romero también es una excelente forma de obtener sus beneficios, ya que concentra los ingredientes activos del romero.
- Obtenga más información sobre los aceites esenciales en el artículo "¿Qué son los aceites esenciales?"
Efectos secundarios del té de romero
El consumo de té de romero puede provocar reacciones alérgicas, trastornos gastrointestinales, contracciones uterinas, enrojecimiento de la piel, trastornos hemorrágicos e incluso convulsiones, especialmente si se consume en grandes cantidades. Sin embargo, los efectos secundarios no deberían ocurrir si la ingesta de té de romero se limita a una o dos tazas al día.
- Embarazo: algunos de los compuestos que se encuentran en el té de romero pueden estimular la menstruación, que es peligrosa durante el embarazo, particularmente en los primeros dos trimestres, y puede resultar en abortos espontáneos, sangrado uterino o parto prematuro. Además, las mujeres en período de lactancia deben evitar este té, ya que algunas sustancias volátiles presentes en el romero pueden pasar al niño a través de la leche materna.
- Convulsiones: algunos ingredientes activos del té de romero pueden exacerbar las convulsiones en personas propensas a padecerlas. Si tiene un trastorno convulsivo, hable con su médico antes de consumir té de romero.
- Problemas de estómago: algunos de los efectos secundarios más comunes del consumo de té de romero son náuseas, vómitos, inflamación del intestino y hemorroides. Sin embargo, estas afecciones generalmente solo ocurren cuando se ingieren grandes cantidades de té de romero.
- Alergia a la aspirina: uno de los químicos que se encuentran en el té de romero, el salicilato, es muy similar a la aspirina, y si es alérgico a la aspirina, su cuerpo puede responder de manera similar. Así que trata de hablar con tu médico sobre este tema antes de consumir té de romero.
- Hemorragia: si padece un trastorno hemorrágico, la naturaleza anticoagulante del té de romero puede empeorar su condición. Por lo tanto, visite a su médico antes de consumir té de romero.
