Los tratamientos médicos convencionales son efectivos, pero existen estudios sobre técnicas complementarias para tratar los síntomas de la artritis reumatoide
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Hay varios tipos de artritis, pero ¿sabe qué es la artritis reumatoide?
La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria autoinmune, una condición que hace que el sistema que normalmente protege al cuerpo contra infecciones y enfermedades haga lo contrario y termine atacando al cuerpo mismo. Entre los diversos tipos de artritis, el reumatoide ataca las articulaciones, provocando síntomas como dolor, hinchazón, rigidez y pérdida de función en las articulaciones. Todo esto hace que, con el tiempo, los músculos, tendones y ligamentos que sostienen las articulaciones se debiliten. La reumatoide es diferente de otros tipos de artritis, como la osteoartritis, que se asocia con el desgaste del cartílago y es más común en la mediana edad. Sin embargo, todas las formas de artritis tienen su principal causa en común: la inflamación.
Las personas que padecen artritis son medicadas con un fármaco conocido como factor de necrosis tumoral (TNF). Sin embargo, alrededor del 30% de los pacientes no responden al fármaco y es por eso que es necesario el desarrollo eficaz de otras opciones para combatir la artritis. Uno, descubierto recientemente por científicos, consiste en una proteína que actúa como indicador para determinar qué glóbulos blancos aumentarán o disminuirán la inflamación.
Sin embargo, aunque aún no se han desarrollado técnicas más efectivas para combatir los síntomas de la artritis reumatoide, puede echar un vistazo a los alimentos recomendados y los alimentos no recomendados para las personas que tienen artritis o tienden a contraerla. Recuerda: siempre se recomienda acudir al médico.
Ayuda para el tratamiento de la artritis
Los alimentos influyen en los casos de artritis y por tanto son aliados en el tratamiento de la enfermedad. Esto se debe a que algunos son “promotores de inflamación”, favoreciendo el problema. La tasa de azúcar en sangre es un factor que causa inflamación; otro es el alimento que tiene proteínas que pueden provocar alergias. Algunos ejemplos son la leche de vaca, el trigo, los camarones, los colorantes artificiales, las nueces y el maní.
A pesar de esto, existen otros tipos de alimentos que son antiinflamatorios y ayudan a reducir el dolor de la artritis. Algunos ejemplos son la col rizada, arándano (arándano), calabaza, champiñones, sésamo, semillas de cáñamo, salmón y té verde.
Un estudio del American College of Rheumatology muestra que el aceite de pescado, que contiene ácidos grasos omega-3 (un nutriente que el cuerpo no produce y debe obtenerse de alimentos como el atún, el salmón, la caballa y las semillas de lino) actúa como antiinflamatorio y también alivia el dolor causado por la artritis.
También existen algunos tipos de hierbas que funcionan de la misma manera que los omega-3. Un extracto de raíz china, llamado Tripterygium wilfordii o Thunder God Vine , combate la inflamación de la artritis reumatoide. Otros cuatro tipos diferentes de hierbas también ayudan a combatir los síntomas de la artritis reumatoide: raíz de bardana, cúrcuma, jengibre y linaza, que también es una gran fuente de omega-3. También está la baya de goji, que es una fruta china que fortalece los huesos (puede obtener este producto haciendo clic aquí).
Yoga
Aunque no existe una investigación definitiva que demuestre que la práctica del yoga sea realmente eficaz contra la artritis, los primeros estudios encontraron que al mejorar la función física, la fuerza y la flexibilidad, la cantidad de inflamación articular disminuye.Vea un video que explica cómo llevar una dieta antiinflamatoria.
