El viejo hábito puede no ser tan inocente como parece. Entender
La sed es una advertencia natural de que el cuerpo se está deshidratando. Cuando es excesiva, puede llevar a los médicos a llegar a diferentes diagnósticos, sin embargo, en la mayoría de los casos, la sed es una reacción normal. Por la noche mucha gente tiene una necesidad aún mayor de beber agua, precisamente en ese momento de mayor pereza. ¿Y qué solución adoptan muchos? Toma un vaso de agua para dejar en la mesita de noche. Esta simple práctica no parece representar ningún peligro, pero no lo es. No es que beber agua por la noche sea malo pero dejar el vaso en la mesita de noche por la noche puede ser peligroso.
Un estudio del Dr. Kellogg Schwab, del Water Institute de la Universidad Johns Hopkins, en Estados Unidos, encontró que un gran contingente de bacterias se concentra en el vaso y se reproduce cada vez más durante la noche. El fenómeno ocurre debido al enfriamiento del líquido a temperatura ambiente. La mayoría de las bacterias proliferan de manera más eficiente cuando el ambiente se vuelve más cálido y, cuando pones la boca en la taza, ¿adivinas a dónde van?
Muchos deben estar pensando que una solución plausible sería tomar una botella de PET en lugar del vidrio. Sin embargo, estas botellas no son aptas para su reutilización ... Incluso sus fabricantes recomiendan su eliminación después de su uso.
Las botellas tienen un interior húmedo y cerrado con un gran contacto con las manos y la boca, un entorno perfecto para la reproducción de bacterias. Un estudio de 75 muestras de agua de botellas que los estudiantes de la escuela primaria usaron durante meses, sin nunca lavarlas, encontró que alrededor de dos tercios de las muestras tenían niveles de bacterias por encima de los estándares recomendados. La cantidad de coliformes fecales (bacterias de las heces de mamíferos) se identificó por encima del límite recomendado en diez muestras de las 75 estudiadas. Las botellas sin lavar funcionan como el caldo de cultivo perfecto para las bacterias; vea más en "Descubra los peligros de reutilizar su botella de agua".
Bueno, hay otro problema relacionado con estas botellas: es el Bisfenol A (BPA), un compuesto utilizado en la producción de plásticos y resinas. Un estudio de la Universidad de Harvard, EE. UU., Puso a un grupo de personas que usaban botellas de plástico con este material durante una semana y encontró un aumento en los niveles de BPA en la orina en aproximadamente un 60%. Otro estudio de la Universidad de Cincinnati encontró que al lavar botellas con agua caliente, el proceso de lixiviación se aceleraba, lo que significa que el BPA se desprende más fácilmente del material plástico. El BPA puede causar muchos tipos de problemas relacionados con las hormonas; comprenda más en "¿Sabe qué es el BPA? Conózcalo y prepárese".
Por tanto, lo mejor que puedes hacer es poner agua en una botella específica para ello, como las de cristal o acero inoxidable, que hay que limpiarlas periódicamente ... o levantarte de la cama y beber agua en un vaso limpio.
