El jugo desintoxicante y el batido verde son refrescantes, brindan vitaminas e incluso disminuyen la retención de líquidos

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Cuando quieras refrescarte con una bebida sabrosa y saludable, un batido o jugo verde siempre es una buena opción. Por lo general, elaboradas a partir de combinaciones de frutas, verduras y yogur batido, estas bebidas suelen ser bajas en grasas y ricas en vitaminas y minerales. Además, incluso ayudan a desintoxicar tu organismo.

Esta es la idea detrás de recetas sencillas recomendadas por nutricionistas. Los batidos detox combaten la mayoría de las toxinas que generamos e ingerimos a lo largo del día, como las de los cigarrillos, la contaminación, las grasas, el azúcar, la sal, los conservantes y los pesticidas, entre otros.

Malteada verde

¿Qué opinas de una receta de batido detox casero? Mira cómo hacer el tuyo:

Receta de batido de berros verdes

½ piña (fresca);
1 berro;
2 plátanos congelados;
1 o 2 vasos de agua.

Jugo detox verde

El repollo es rico en hierro y clorofila, y se usa para tratar la anemia y aliviar la retención de líquidos. También evita que nuestro cuerpo absorba los productos químicos nocivos presentes en los alimentos, lo que ayuda a la desintoxicación.

Receta de jugo verde

1 manojo de perejil o 3 hojas grandes de col rizada;
2 peras maduras (sin el corazón);
2 plátanos
2 cucharadas de linaza;
1 o 2 vasos de agua.

Preparación para ambas recetas

Cortar las verduras y frutas en trozos (el tamaño varía según el tamaño y la potencia de la licuadora);
Inserte las frutas en la licuadora (a excepción de los plátanos);
Agrega las verduras y el agua;
Cierre el contenedor;
Enciende la licuadora y espera a que la mezcla sea homogénea;
Insertar los plátanos y batir durante unos minutos.

¡Listo! Ahora puedes servir tu batido o jugo verde detox . Fácil, ¿no?

Detox es un gran aliado para el hígado, el órgano responsable de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. El resultado se refleja en la piel, el cabello, las uñas, las articulaciones del cuerpo e incluso los músculos.

Es importante recordar que los jugos no deben sustituir las comidas básicas (desayuno, almuerzo y cena), ya que aportan componentes como carbohidratos, proteínas y otros nutrientes esenciales para mantener el funcionamiento del organismo. Los jugos verdes son solo una alternativa para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo y refrescar su día.