La fibromialgia es más común en las mujeres, especialmente entre los 20 y los 50 años.
La fibromialgia es una enfermedad crónica y reumatológica que provoca un dolor generalizado en todo el cuerpo, pudiendo impedir a la persona cualquier actividad, incluso el simple hecho de dormir, porque los dolores son insoportables.
Causas
Las causas de la fibromialgia pueden ser factores genéticos, inactividad física, trastorno de estrés postraumático, algunas infecciones virales y enfermedades autoinmunes. Las personas que tienen más probabilidades de tener fibromialgia son aquellas que ya tienen familiares con la enfermedad o si ya tienen enfermedades reumáticas, como artritis reumatoide o lupus eritematoso.
Los síntomas de la fibromialgia
Los síntomas de la fibromialgia generalmente comienzan a aparecer después de una cirugía, un trauma físico, una tensión psicológica significativa o una infección. En otros casos, los síntomas se acumulan con el tiempo sin poder determinar la causa. Consulte la lista de síntomas de la fibromialgia:
- Fatiga excesiva;
- Ansiedad;
- Síndrome de piernas inquietas;
- Dolores de cabeza;
- Dolor muscular generalizado e intenso;
- Rigidez muscular;
- Problemas cognitivos;
- Sueño no regulado;
- Depresión.
Tratamiento para la fibromialgia
La fibromialgia no tiene cura, pero existen métodos para aliviar el dolor, mejorar la calidad del sueño y la calidad de vida del paciente para que pueda vivir con la enfermedad. Si sospecha que tiene fibromialgia, consulte a un médico. Existen remedios que serán indicados por el médico, pero también existen algunos tipos de tratamientos naturales para la fibromialgia, de los cuales enumeramos algunos a continuación (consulte a su médico sobre ellos):
Acupuntura
La electroacupuntura alivia la rigidez y el dolor causado por la fibromialgia. Programar sesiones de acupuntura ayuda mucho en el tratamiento de la fibromialgia.
Yoga
La práctica del yoga ayuda en el tratamiento de la fibromialgia. Las mujeres que practican dos clases de yoga por semana durante 75 minutos cada clase pueden aliviar los síntomas de la fibromialgia en hasta ocho semanas.
Apoyo psicologico
Del 25% al 50% de los pacientes tienen trastornos psiquiátricos concomitantes, lo que dificulta la mejora y, a menudo, necesitan ayuda profesional. El apoyo psicológico de la familia también es muy eficaz en el tratamiento de la fibromialgia.
Meditación
La meditación ayuda a aliviar el dolor de la fibromialgia. Al meditar, es posible controlar las señales de dolor emitidas por el cerebro; esta práctica también garantiza un mejor descanso y ayuda al cuerpo a recuperarse.
Dieta equilibrada
No hay ninguna recomendación sobre alimentos que sean buenos para la fibromialgia, pero lo que se puede hacer es eliminar alimentos de su dieta para ver si el dolor disminuye o no. Lleve un diario de alimentos, observe sus hábitos alimenticios y trate de comprender cuáles influyen en los síntomas de la fibromialgia.
Tai Chi
La práctica del tai chi, una técnica china de la antigüedad, reduce los síntomas de la fibromialgia en aproximadamente 12 semanas.
S-adenosilmetionina
La S-adenosilmetionina es una molécula producida naturalmente por el cuerpo pero que también se puede ingerir a través de suplementos: ayuda a reducir el dolor, la fatiga y mejora la calidad del sueño.
Hidroxitriptófano
El hidroxitriptófano es un aminoácido natural. El consumo de suplementos de este aminoácido puede ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia en poco tiempo.
