"El músculo del alma" revela lo destructivo que puede ser el entrenamiento rápido para el cuerpo

El libro "El músculo del alma" proporciona la clave de la sabiduría corporal

The soul muscle - editor de vuelo - nuno cobra jr

Publicado por Editora Voo y escrito por Nuno Cobra Jr., el libro "El músculo del alma - La clave de la sabiduría corporal" alerta sobre lo que la sociedad de consumo está haciendo con nuestro cuerpo y levanta la bandera del "entrenamiento consciente". , que une cuerpo, mente, emoción y espíritu.

  • Veinte ejercicios para hacer en casa o solo

Además, el libro también responde preguntas como: "¿Por qué la mayoría de las personas no encuentran motivación en la actividad física?"; "¿Es el modelo actual una forma de entrenamiento inclusiva y sostenible?", Y "¿Cómo se convirtió la" industria del cuerpo "en aliada de la obesidad y la inactividad física, por paradójico que esto pueda parecer?".

  • ¿Qué es la obesidad?
  • ¿Qué es el estilo de vida sedentario?

Especialista en formación integral combinada con calidad de vida, Nuno Cobra Jr. trae en este, su primer libro, las respuestas a estas y otras preguntas.

Descubra por qué el “ entrenamiento rápido ” no es adecuado para más del 90% de la población. En este sistema, la formación fue empaquetada y formateada, dentro de una lógica comercial y vendible de corto plazo. El entrenamiento se ha convertido en un área estética, en la que el foco es ganar músculo y perder peso en el menor tiempo posible. Incluso a costa de la destrucción metódica del cuerpo. La consecuencia más común al adoptar el modelo “ sin dolor no hay ganancia ” (sin dolor, no hay ganancia) es una lesión o el abandono de la actividad física.

Este libro es una advertencia sobre lo que la sociedad de consumo le ha hecho a nuestro cuerpo. Estratégicamente, se transformó en un bien de consumo, una “indumentaria” que utilizamos como forma de incrementar el poder de seducción y el estatus social. Es posible pensar en la cultura del cuerpo como una “cultura del narcisismo”, en la que los individuos están obsesionados con ilusiones de perfección física, aplastados por la proliferación de imágenes y el consumismo.

  • El practicante de yoga tiene un área cerebral asociada con una memoria más espesa
  • Conoce pranayama , técnica de respiración de yoga

Este modelo alimenta a varios segmentos, como la industria del adelgazamiento, suplementos, clínicas de estética, técnicas quirúrgicas milagrosas, además de la industria farmacéutica y la propia industria del fitness . Juntos, representan un importante problema de salud pública en la actualidad.

El cuerpo del que habla el método Nuno Cobra es de otro orden: un cuerpo sagrado, natural, equilibrado y profundo. Un cuerpo muy ligado a la mente, las emociones y el espíritu, y que se convierte en el principal agente de libertad y sabiduría. El cuerpo es la forma más sencilla e ingeniosa de calmar la mente, el “yo”, responsable de nuestros desequilibrios y angustias.

“Olvídese 'casi' de todo lo que ha aprendido sobre fitness. Propongo una actividad física equilibrada, lúdica y placentera ”. - Nuno Cobra Jr. En "El músculo del alma - La clave de la sabiduría corporal", Nuno Cobra Jr. propone una ruptura con los métodos de formación actuales, considerados por él anticuados, levantando la bandera de la "formación integral", que une cuerpo, mente, emoción y espíritu. Es un entrenamiento que contempla todos los tipos físicos y respeta los límites corporales de cada uno.

Uno por uno

Este libro es parte del proyecto Um por Um Um de Editora Voo. Con la compra de un ejemplar, contribuyes a Voo y al Movimento do Consciente Training para promover encuentros y entrenamientos de aprendices en educación física, para concienciar sobre una preparación física equilibrada y saludable.


Original text