La menta contiene antioxidantes y vitaminas que le confieren propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias. Conozca más sobre sus beneficios
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La menta es una hierba muy popular, presente en caramelos, chicles, bebidas como mojito y en diversos cosméticos. ¿Pero conoces los poderes de esta pequeña planta? La menta contiene poderosos antioxidantes, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico y riboflavina. Ya sea que se ingiera o simplemente se inhale, la menta proporciona muchos beneficios. Según un estudio de la Universidad de Maryland , en EE.UU., la menta tiene poderes antibacterianos, antifúngicos y antiinflamatorios.
Según un estudio reciente de Wheeling Jesuit University , el olor y el sabor de la menta tiene efectos profundos sobre las funciones cognitivas. Esto incluye funciones como razonamiento, resolución de problemas, formación de conceptos, juicios, atención e incluso memoria.
Beneficios de la menta
1. Mejora la digestión
Según un estudio de la Unesp, las especies del género Mentha tienen una indicación etnofarmacológica para los trastornos gastrointestinales. Según el estudio, la menta relaja los músculos del estómago y mejora el flujo de bilis, que el cuerpo usa para digerir las grasas. Para obtener mejores resultados, beba té de menta.
2. Alivia el síndrome del intestino irritable
Varios estudios han demostrado que la menta es muy eficaz para tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable. La investigación ha demostrado que las cápsulas entéricas recubiertas de menta pueden ayudar a tratar síntomas como dolor, hinchazón, gases y diarrea.
3. Ayuda a aliviar los síntomas del asma y otros problemas respiratorios.
El aroma de la menta también aporta beneficios, ya que ayuda a "abrir" las vías respiratorias. Las personas que sufren de asma y alergias pueden beneficiarse del uso de la hierba. Inhalar menta o beber té puede ser muy útil para aliviar los síntomas.
Los asmáticos pueden agregar menta a sus inhalaciones y también beber algo de su té. Para facilitar la respiración al instante, agregue unas cinco hojas de menta a un poco de agua caliente e inhale.
4. Ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.
El mentol que existe en la menta es un eficaz descongestionante, además de ser un buen expectorante: ayuda a expulsar las mucosidades y reduce la tos. Beber té de menta es una buena opción para reducir el dolor de garganta y la tos seca.
5. Alivia la picazón y las irritaciones de la piel.
La menta tiene propiedades antiinflamatorias y es anti-picazón. Por tanto, puede utilizarse para aliviar los picores. Cuando se aplica tópicamente, la menta tiene un efecto calmante y refrescante sobre las irritaciones causadas por la urticaria, la hiedra venenosa o el roble venenoso.
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6. Mejora la salud bucal
La menta neutraliza el mal aliento y también combate las bacterias que causan caries. Por esta razón, se agrega comúnmente a productos como pasta de dientes, enjuagues bucales y aerosoles refrescantes.
7. Alivia el dolor
Las hojas de menta pueden aliviar dolores musculares, dolores de cabeza e incluso dolores de estómago. Para relajar los músculos, combine una taza de sal marina, un tercio de taza de aceite de oliva y aproximadamente ocho gotas de aceite esencial de menta. Masajea la zona durante diez minutos y enjuaga.
8. Alivia las náuseas
El olor a aceite esencial de menta oa hojas de menta fresca puede ayudar a aliviar la sensación de náuseas y antojos.
9. Mejora la memoria
En 2008, investigadores británicos examinaron el poder del aceite esencial de menta en el cerebro y descubrieron que aumenta el estado de alerta y la memoria.
10. Previene el cáncer
La menta contiene mentol , una sustancia cuyas propiedades se han relacionado con la prevención de diferentes tipos de cáncer, especialmente el de próstata.
Elija usar el aceite esencial de menta en su forma 100% pura, ya que algunos pueden contener compuestos dañinos que dañan la salud de la piel, como los parabenos. Para comprar, visite eCycle Store y encuentre aceite de menta.
