Aprenda cómo y por qué producir su propia pasta de dientes natural

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Es posible hacer pasta de dientes natural con ingredientes accesibles, como polvo de juá (que se extrae del juazeiro), arcilla blanca, aloe vera o aceite de coco. Hacer su pasta de dientes casera con recetas sostenibles y confiables aporta menos química y más salud a sus dientes.

Abres los ojos por la mañana, apagas la alarma, te estiras, te levantas de la cama y… te cepillas los dientes. Según un estudio publicado por el profesor Bruce J. Paster de la Universidad de Massachusetts, y su equipo, hay más de 700 especies de microorganismos en la cavidad bucal, que se diseminan a través de las encías, los dientes, la lengua y el paladar. Por tanto, cuidar la salud bucal no debe ser una actitud guiada exclusivamente por una preocupación estética, sino, sobre todo, por la salud.

Aunque Brasil tiene el programa de salud bucal pública más grande del mundo, el Programa Brasil Sonriente, la Asociación Dental Brasileña (ABO) encuentra que menos del 22% de la población adulta brasileña y menos del 8% de la población anciana tienen encías sanas. Y la situación de nuestros hijos también requiere cuidados: alrededor del 60% de ellos tiene algún tipo de caries.

Por tanto, cepillarse los dientes, la lengua y la cavidad bucal con regularidad, además de utilizar hilo dental, son medidas fundamentales en la labor de eliminar o desorganizar la placa y que contribuyen a una buena higiene bucal, pero no son las únicas. Hay que tener en cuenta otra preocupación importante: la composición de la pasta de dientes que utilizas. Algunas sustancias que están presentes en la pasta de dientes convencional (como el flúor, el lauril éter sulfato de sodio y el temido triclosán) pueden causar daños a su salud y al medio ambiente.

Conozca las principales sustancias que deben evitarse en los productos cosméticos y de higiene.

Teniendo en cuenta este contexto, te traemos algunas recetas sencillas que explican cómo hacer pasta de dientes natural en casa:

Receta a base de polvo de juá

El polvo de juá es un producto que aún no es muy conocido en el mercado brasileño, pero que se puede adquirir a precios asequibles. Extraído del juazeiro, tiene propiedades que combaten las caries, la placa, el mal aliento, además de blanquear los dientes. He aquí cómo preparar esta receta:

2 cucharadas de ralladura
2 cucharadas de menta deshidratada
2 cucharadas de semillas de lino
3 dientes
1 pizca de canela molida
1 taza de agua filtrada

Modo de preparo:

Agregue la linaza, la menta, el clavo y el agua a fuego lento y cocine en una sartén durante cinco minutos. Luego, ponemos el juá y la canela y mezclamos bien, hasta obtener una mezcla de consistencia pastosa. Esta receta de pasta de dientes casera debe guardarse en el refrigerador.

Receta a base de arcilla blanca

A muchas personas les puede resultar extraño usar arcilla blanca para cepillarse los dientes. Pero esta receta es muy práctica y eficaz. Sin embargo, es importante que, al momento de recolectar los ingredientes, prestes atención a una pregunta: al comprar el polvo de arcilla blanca, compra aquel cuya etiqueta exprese que se puede ingerir. Hay varias opciones en las tiendas, así que sé inteligente.

Ingredientes

3 cucharadas de arcilla blanca
2 gotas de aceite esencial de menta
1 pizca de sal marina
1 cucharadita de salvia o tomillo
1 vaso de agua

Modo de preparo:

Primero, haga una infusión hirviendo con agua y salvia o tomillo. Después de filtrar, agregue dos cucharadas de esta infusión, que debe parecer té, en una taza limpia. En esa taza, ponga dos gotas de aceite esencial de menta y una pizca de sal marina. Luego agregue 3 cucharadas de arcilla blanca en polvo y revuelva hasta que su pasta de dientes casera sea uniforme. Finalmente, guarda la receta en un recipiente de vidrio y guarda en el frigorífico.

Receta a base de aloe vera

El aloe vera, también llamado aloe vera, se usa ampliamente en la curación de quemaduras. Su uso en el cepillado de dientes está recomendado principalmente para personas que padecen gingivitis. La razón de esto son sus propiedades cicatrizantes, que no dañan el delicado tejido de las encías, además de ser efectivas en la limpieza de los dientes. Esta receta de pasta de dientes casera es muy fácil de hacer y solo se necesitan dos ingredientes:

Ingredientes

2 cucharadas de gel de aloe vera
1-2 gotas de aceite esencial de menta

Modo de preparo:

Combine todos los ingredientes en un recipiente limpio y revuelva durante unos minutos. Luego, simplemente sumerja su cepillo de dientes en esta mezcla y cepille normalmente. El gel de aloe vera se puede encontrar en muchas farmacias homeopáticas y otras tiendas especializadas.

Receta a base de aceite de coco

El coco forma parte de muchas recetas culinarias. Lo que quizás no hayas imaginado es que su versión en aceite también se puede usar en una receta de pasta de dientes. Junto con él, necesitará otro ingrediente que quizás no conozca: arcilla de bentonita en polvo. La arcilla de bentonita también se puede encontrar en tiendas especializadas y en algunos sitios confiables de Internet. Actúa para fortalecer los dientes y eliminar la placa.

4 cucharadas de aceite de coco
4 cucharadas de arcilla bentonita
2-3 cucharadas de agua filtrada
1/2 cucharadita de sal marina
1-15 gotas de aceite esencial de menta

Coloque el aceite de coco, el agua filtrada, la sal marina y el aceite esencial en un recipiente y revuelva bien. Luego, agrega la arcilla hasta que la mezcla adquiera consistencia. Finalmente, guárdelo en una olla esterilizada.

Obtenga más información sobre el aceite de coco:

Aceite de coco: beneficios, para que sirve y como usar
Tres usos poco conocidos del aceite de coco
Cómo hacer aceite de coco de la manera más fácil

Tenga cuidado con las recetas a base de peróxido de hidrógeno

Hay recetas disponibles en Internet que se basan en peróxido de hidrógeno. Es importante que los cuides mucho, porque no existe consenso entre los expertos sobre los efectos nocivos que esta sustancia provoca en la mucosa bucal. Por este motivo, es mejor optar por recetas que no contengan peróxido de hidrógeno en su composición.

Pero, ¿por qué hacer tu propia pasta de dientes?

En las estanterías de los supermercados y farmacias podemos encontrar una amplia variedad de dentífricos, todos ellos debidamente empaquetados en sus tubos y cajas de cartón. Sin embargo, estos envases representan un problema medioambiental muy relevante tanto en su fabricación como en su eliminación. El reciclaje es sin duda una solución para su eliminación, pero hacer su propia pasta de dientes casera y guardarla en un recipiente ayudará a minimizar el daño al medio ambiente resultante de la fabricación de dicho embalaje.

Además de esto, se pueden obtener muchos otros beneficios a través de la pasta de dientes natural y casera. Muchas pastas dentales disponibles en el mercado contienen lauril sulfato de sodio, una sustancia detergente que puede causar aftas en usuarios que tienen una mucosa oral muy sensible. Incluso hay casos de personas que desarrollan procesos alérgicos a los componentes de la pasta de dientes convencional, además de candidiasis, sangrado, enrojecimiento y picor de las encías.

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Un estudio titulado "Citotoxicidad y abrasividad de algunos dentífricos", desarrollado por la Facultad de Odontología de la Universidad de São Paulo, encontró que las pastas dentales son más tóxicas que otras, debido al uso cada vez más frecuente de ciertos ingredientes. Un claro ejemplo de ello son las pastas dentales blanqueadoras que tienen grandes cantidades de compuestos abrasivos altamente agresivos. Estos abrasivos altamente agresivos son sustancias como el carbonato de magnesio, carbonato de calcio, gel de sílice deshidratado, óxido de aluminio hidratado y sales de fosfato y pueden dañar el esmalte dental. Se sabe poco sobre los efectos reales de dichos componentes y parece que algunas personas pueden ser más sensibles a ellos.

Otra razón que justifica la producción casera de pasta de dientes está directamente relacionada con la experimentación con animales. En São Paulo, la ley que prohíbe la experimentación con animales en las industrias de cosméticos, perfumes y cuidado personal ya ha sido sancionada. Sin embargo, en otras ciudades aún no se ha implementado esta medida. Por tanto, practicar el consumo consciente y evitar el uso de productos que puedan haber sido testados en animales es una actitud muy importante.

Finalmente, se sabe que es derecho del consumidor tener el debido acceso a la información sobre el producto que ha adquirido. Según Procon (Fundación de Defensa y Protección al Consumidor) todas las etiquetas deben informar claramente la cantidad, peso, composición, características, calidad, precio y todos los posibles riesgos que presenta el producto. Desafortunadamente, esto no siempre sucede y el consumidor termina comprando un producto sin saber exactamente lo que contiene.

En una encuesta realizada por Idec (Instituto Brasileño de Protección al Consumidor), que evaluó dieciocho muestras de dentífrico y cinco enjuagues bucales dirigidos a niños y adolescentes, se encontró que las etiquetas tenían falta y divergencia de información. También se observó otro dato preocupante: algunas marcas no advirtieron adecuadamente sobre los riesgos reales del uso inadecuado de los productos. Por tanto, una alternativa para asegurarte, en la medida de lo posible, el control sobre lo que estás consumiendo sin depender de etiquetas mal formuladas es fabricar tú mismo los productos que forman parte de tu vida diaria.