Aprenda sobre la valeriana, una planta medicinal famosa por su efecto calmante.
La valeriana, también conocida como hierba gatera, es una planta medicinal muy antigua, pero solo recientemente ha ganado espacio y respeto entre los científicos. Después de estudios, se demostró la eficacia del uso de valeriana para combatir el insomnio, y hoy en día se usa ampliamente como medicamento a base de hierbas. Además, la hierba es reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) por sus beneficios contra la ansiedad. No es de extrañar, su nombre científico se deriva del latín valere , que significa "estar sano".
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Debido a que tiene propiedades sedantes y relajantes, la valeriana sirve como un tranquilizante natural contra la depresión y el estrés, y está indicada para muchos otros síntomas, entre ellos:
- Reacciones histéricas
- Hiperactividad
- Obstáculo
- Dermatosis pruriginosas
- Convulsiones
- Migrañas y dolores de cabeza
- Ataques de epilepcia
- Calambres menstruales y síntomas de la menopausia
- Ataques de pánico
- Neurastenia
- Arritmia cardiaca
También es muy utilizado en el tratamiento de enfermedades crónicas, como la celiaquía, el trastorno por déficit de atención, el síndrome de fatiga crónica y la enfermedad de Crohn (inflamación crónica del estómago), e incluso para controlar adicciones, como el tabaquismo. y alcoholismo, ya que los componentes de la valeriana ayudan a combatir la ansiedad y el insomnio derivados de la abstinencia.
La hierba valeriana no tiene un olor muy agradable al olfato humano, a diferencia de lo que ocurre con los felinos - el nombre popular de “hierba de los gatos” se debe al efecto eufórico que la planta provoca en estos animales (está indicado para evitar dejar el planta junto a ellos). Así, la raíz y el rizoma de la valeriana son las partes más utilizadas para el consumo humano. A partir de estas piezas se elaboran suplementos, tés, cápsulas y pastillas, que se pueden encontrar en tiendas naturistas, droguerías o mercados abiertos.
Contraindicaciones de plantas
A pesar de sus probados beneficios, es necesario acudir al médico antes de iniciar su uso. Las reacciones son variadas y algunas personas están sedadas incluso con una dosis baja. En otros, la hierba de valeriana puede tener un efecto estimulante. La sobredosis puede tener efectos secundarios como náuseas, mareos, vómitos, fatiga y malestar gastrointestinal.
No es recomendable mezclarlo con alcohol, otros sedantes u otras plantas similares (como hierba gatera, lúpulo, melatonina o salvia), ya que de esta forma se puede intensificar su efecto y generar somnolencia.
La valeriana tampoco es adecuada para mujeres embarazadas, personas con alergias respiratorias y niños menores de tres años. Además, la valeriana no debe usarse durante mucho tiempo, independientemente de cómo se consuma. Se recomienda un período de cuatro a seis semanas para completar el tratamiento, pero siempre consulte a un médico para saber qué opina sobre el uso para su caso.
