El hombre tiene variaciones hormonales que causan síntomas similares al síndrome premenstrual en las mujeres
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¿El hombre tiene síndrome premenstrual? Esta es una pregunta muy común. Pero, aunque es imposible que un hombre tenga PMS (síndrome premenstrual), en el sentido literal del acrónimo, sobre todo porque no tienen útero, los hombres tienen variaciones hormonales que provocan síntomas similares a los del síndrome premenstrual en las mujeres.
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Todos los días, los niveles de testosterona de un hombre aumentan por la mañana y disminuyen por la noche; los indicadores también pueden variar de un día a otro. Estas fluctuaciones hormonales pueden provocar síntomas como depresión, fatiga y cambios de humor.
Pero, ¿estas fluctuaciones hormonales mensuales son lo suficientemente regulares como para ser llamadas "síndrome premenstrual masculino"? Según el psicoterapeuta Jed Diamond, sí, porque el hombre tiene lo que él llamó "Síndrome del Hombre Irritable (SHI)", caracterizado por ciclos hormonales como los de las mujeres.
En cambio, la terapeuta sexual Janet Brito afirma que los cambios hormonales en los hombres no se pueden comparar con los de las mujeres, que preparan el cuerpo femenino para una posible concepción. Sin embargo, confirma que los niveles de testosterona en los hombres pueden variar y algunos factores pueden influir en estos cambios, generando síntomas que pueden compartir similitudes con los síntomas del síndrome premenstrual.
¿Qué causa el síndrome premenstrual masculino?
El síndrome premenstrual en los hombres, o mejor dicho, el Síndrome del Hombre Irritable (SHI), es el resultado de una oscilación de la testosterona, que suele ocurrir en casos como:
- Edad (los niveles de testosterona del hombre comienzan a disminuir después de los 30 años)
- Estrés
- Cambios en la dieta o el peso.
- Enfermedad
- La privación del sueño
- Disturbios alimenticios
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Estos factores también pueden afectar el bienestar psicológico del hombre.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome del hombre irritable?
Los síntomas de SHI imitan algunos de los síntomas que experimentan las mujeres durante el SPM. Sin embargo, el SPM en los hombres no sigue ningún patrón fisiológico (como el SPM femenino, que sigue su ciclo reproductivo), ya que no existe una base hormonal para el SHI. Esto significa que es posible que estos síntomas no se presenten con regularidad y que no exista un patrón entre ellos.
Los síntomas de SHI son vagos, pero generalmente son:
- Fatiga;
- Confusión o nubosidad mental;
- Depresión;
- Rabia;
- Baja autoestima;
- Bajo líbido;
- Ansiedad;
- Hipersensibilidad
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Si experimenta estos síntomas, probablemente esté sucediendo algo más. Algunos de estos síntomas pueden ser el resultado de una deficiencia de testosterona. Aunque estos niveles fluctúan naturalmente, niveles muy bajos pueden causar problemas, que incluyen:
- Bajo líbido;
- Problemas de comportamiento y estado de ánimo;
- Depresión.
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Si estos síntomas persisten, busque ayuda médica. Ésta es una condición diagnosticable y puede tratarse.
Asimismo, los hombres de mediana edad pueden experimentar estos síntomas cuando sus niveles naturales de testosterona comienzan a descender. Esta condición, llamada andropausia, a veces se conoce como menopausia masculina.
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Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar
El síndrome premenstrual en los hombres no es un diagnóstico médico reconocido, por lo que el "tratamiento" tiene como objetivo:
- Manejar los síntomas;
- Adaptarse a las emociones y los cambios de humor cuando ocurren;
- Encuentre formas de aliviar el estrés.
Hacer ejercicio, mantener una dieta saludable, encontrar formas de aliviar el estrés y evitar el alcohol y fumar son hábitos que pueden ayudar a prevenir la aparición de los síntomas del síndrome premenstrual masculino.
Sin embargo, si cree que sus síntomas pueden ser el resultado de niveles bajos de testosterona, consulte a su médico. El reemplazo de testosterona puede ser una opción para algunos hombres con niveles hormonales bajos, a pesar de los riesgos.
Si su médico sospecha de otra causa subyacente, puede programar pruebas y procedimientos para ayudar a descartar otros diagnósticos.
Los cambios de humor persistentes no son normales
Los días malos que interrumpen su rutina son diferentes de la depresión. Los síntomas emocionales o físicos persistentes son una posible indicación de que debe consultar a su médico.
