Jugo detox para adelgazar: recetas y beneficios

Las frutas y verduras aportan numerosos beneficios para la salud y se pueden combinar con aquellas que necesitan adelgazar

Imagen: jugo detox de Kkolosov

El jugo detox ayuda al organismo a eliminar toxinas y adelgazar. Otros beneficios del jugo detox son la mejora del aspecto de la piel y el control del apetito, ya que las fibras presentes en las verduras y frutas promueven un efecto saciante en el organismo, reduciendo el consumo de alimentos en exceso. La fibra también hace que la digestión sea más lenta, por lo que el azúcar de los alimentos no se absorbe de una vez. El jugo de desintoxicación también combate el intestino atrapado, haciendo que la persona esté más dispuesta. Pero cuando se trata de beber su jugo detox, recuerde: ¡sin pajitas de plástico desechables! Comprenda por qué en el artículo: "Pajitas desechables y posibles soluciones".

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La col en sí ya aporta numerosos beneficios: reduce el dolor de la menstruación, ayuda a curar las resacas, alivia el estreñimiento, combate los problemas digestivos, los cálculos renales y la bronquitis, previene el malestar, fortalece los huesos, ayuda en la formación de hemoglobina y enzimas, transporte de oxígeno al cuerpo y crecimiento celular. Ayuda con la coagulación de la sangre, previene la anemia, protege contra ciertos tipos de cáncer, combate la artritis, el asma y los trastornos autoinmunes, reduce los niveles de colesterol y también es un antiinflamatorio natural.

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Conociendo todos estos beneficios del repollo para nuestro organismo, ¿imagina los beneficios del jugo detox del repollo? Pero eso no es todo, mira la receta de este jugo detox de repollo con agua de coco y otras seis recetas de jugo detox para adelgazar:

Recetas De Jugos Detox

Jugo detox de repollo con agua de coco

Imagen de Adriano Gadini en Pixabay

Ingredientes

1/2 pepino
1 pieza de fruta de su elección;
Ramitas de menta;
1 pieza de jengibre;
Hojas de repollo;
Jugo de limon ;
Agua de coco.

Modo de preparo

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora. Beber sin colar.

Jugo detox de repollo con naranja, ñame y acerola

Imagen de S. Hermann & F. Richter en Pixabay

Ingredientes

2 hojas de col rizada;
2 ñames;
1/2 taza de acerola;
2 unidades de naranja.

Modo de preparo

Retirar las semillas de la acerola, pelar las batatas, cortar todo y quitar las semillas y luego licuar en una licuadora.

Jugo detox de repollo con manzana y zanahoria

Imagen de Couleur en Pixabay

Ingredientes

Una buena cantidad de repollo;
4 zanahorias
2 manzanas.

Modo de preparo

Pon el repollo con manzana y zanahorias en una licuadora;
Agrega hielo al jugo para servir.

Jugo de col con limón y menta o limoncillo

Imagen de Shutterbug75 en Pixabay

Ingredientes

250 ml de agua helada;
1 o 2 hojas de col rizada;
1 limón exprimido;
Algunas hojas de menta o 2 hojas de limoncillo

Modo de preparo

Batir los ingredientes en una licuadora y no colar, para que las fibras no se pierdan;
La recomendación es beber este jugo dos veces al día, por la mañana todavía en ayunas y por la tarde.

Jugo de col con limón y kiwi

Imagen de Shutterbug75 en Pixabay

Ingredientes

1/2 pepino con cáscara;
1 kiwi;
Hojas de menta al gusto;
1/2 jengibre picado;
4 hojas de repollo;
1 jugo de limón;
1 vaso de agua de coco.

Modo de preparo

Batir todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea;
Sirva a continuación, sin colar;
Si lo desea, agregue un poco de aceite de coco;
Beber en el acto para no perder las propiedades del jugo.

Jugo de col con limón y melón

Imagen de Floriana Tatar en Pixabay

Ingredientes

Jugo de 2 unidades de limón;
5 hojas de col rizada;
1 melón sin semillas picado.

Modo de preparo

Batir todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea;
Sirva a continuación, sin colar;
Si lo desea, agregue un poco de miel para endulzar la bebida de forma natural;
Beber en el acto para no perder las propiedades del jugo.