La anemia puede deberse a la falta de hierro. Comprenda y vea cómo prevenir
Imagen de Narupon Promvichai en Pixabay
La anemia es una enfermedad causada por la falta de hemoglobina, una proteína que se encuentra dentro de los glóbulos rojos (glóbulos rojos también conocidos como glóbulos rojos), cuya función principal es el transporte de oxígeno en la sangre.
La anemia, o falta de hemoglobina en la sangre, puede ser causada por la deficiencia de varios nutrientes, como hierro, zinc, vitamina B12 y proteínas.
Cuando la anemia es el resultado de una deficiencia de hierro, la afección se denomina anemia por deficiencia de hierro. Esta suele ser la principal causa de anemia, por lo general el 90% de los casos.
La deficiencia de hierro es una condición peligrosa para la salud del cuerpo. El hierro es un nutriente esencial para el mantenimiento de la vida, ya que actúa principalmente en la fabricación de glóbulos rojos y en el transporte de oxígeno a todas las células del organismo.
Aunque la anemia por deficiencia de hierro es común, muchas personas no saben que la padecen. Esto se debe a que, aunque tienen síntomas desde hace años, las personas no los relacionan con la enfermedad y no buscan ayuda especializada.
En las mujeres en edad fértil, la causa más común de anemia por deficiencia de hierro es la pérdida de hierro en la sangre debido a la menstruación abundante o al embarazo. Una dieta baja en hierro y vitamina C o ciertas enfermedades intestinales que afectan la forma en que el cuerpo absorbe el hierro también pueden causar anemia por deficiencia de hierro.
Aunque el grupo más afectado por la anemia es el de las mujeres en reproducción, embarazo y lactancia, la enfermedad puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de la vida.
Ciertos trastornos o cirugías que afectan los intestinos también pueden interferir con la forma en que el cuerpo absorbe el hierro. E incluso si hay una ingesta suficiente de hierro en la dieta, la enfermedad celíaca o la cirugía intestinal pueden limitar la cantidad de hierro absorbido por el intestino.
Síntomas y diagnóstico de anemia ferropénica
Los signos y síntomas de la anemia por deficiencia de hierro son inespecíficos. Se requieren análisis de sangre de laboratorio para confirmar el diagnóstico. Según el Ministerio de Salud, los principales signos y síntomas de la anemia ferropénica son:
- Fatiga generalizada;
- Falta de apetito;
- Piel pálida y el interior de los ojos y encías;
- Menos ganas de trabajar;
- Dificultades de aprendizaje;
- Apatía (persona muy quieta);
- Retraso del crecimiento;
- Bajo peso al nacer;
- Y mortalidad perinatal.
Además de estos síntomas, la anemia por deficiencia de hierro se asocia con hasta el 50% de las muertes en mujeres que dan a luz.
Otros síntomas de anemia pueden ser:
- Debilidad;
- Falta de aire;
- Mareo;
- Voluntad de comer cosas extrañas que no son comida, como tierra, hielo o arcilla;
- Hormigueo en las piernas;
- Hinchazón o dolor de la lengua;
- Manos y pies fríos;
- Latidos cardíacos rápidos o irregulares;
- Uñas quebradizas;
- Dolores de cabeza.
Prevención
Para evitar el desarrollo de anemia por deficiencia de hierro, es necesario consumir buenas fuentes de hierro. Y el hierro puede ser suministrado al cuerpo por alimentos de origen animal y vegetal. Sin embargo, al contrario de lo que mucha gente piensa, la leche y los huevos no son fuentes de hierro. Entre los alimentos de origen vegetal destacan las verduras de hoja verde oscuro (excepto las espinacas) como fuente de hierro, como el berro, la col rizada, el aroma verde y la taioba; legumbres (frijoles, frijoles, garbanzos, guisantes, lentejas); cereales integrales; nueces y castañas, melaza de caña, panela y panela. Pero, para absorber el hierro de las verduras, es necesario consumir cantidades suficientes de vitamina C, cuya fuente puede ser limón, naranja, kiwi, entre otras.
Tratamiento
La anemia por deficiencia de hierro generalmente se trata con suplementos de hierro o cambios en la dieta. Si sospecha que está anémico, consulte a un médico, ya que él podrá diagnosticar e indicar el tratamiento más adecuado para usted.
Diagnosticar y tratar la anemia ferropénica por su cuenta puede provocar efectos adversos para la salud debido al exceso de hierro en la sangre. Las complicaciones del exceso de hierro en la sangre incluyen daño hepático y estreñimiento. Si tiene síntomas de anemia por deficiencia de hierro, hable con su médico.
