Té de hibisco: para que sirve

Aprende para qué sirve el té de hibisco, aprende a prepararlo y descubre los cuidados necesarios

té de hibisco

El té de hibisco es bien conocido por ayudarlo a perder peso, pero brinda varios otros beneficios. El té de hibisco reduce los síntomas de depresión y ansiedad, ya que posee varias vitaminas y minerales, relajando la mente y el cuerpo.

Este té contiene antioxidantes que actúan reduciendo los niveles de colesterol malo del cuerpo y protegiendo al cuerpo de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. La flor también alivia los síntomas menstruales y el síndrome premenstrual.

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Y no se detiene ahí: el hibisco controla la presión arterial y ayuda a la digestión, lo que hace que el cuerpo pueda digerir los alimentos y eliminar los desechos rápidamente, un factor que ayuda a perder peso. Obtenga más información sobre el té de hibisco y aprenda sobre otros 20 alimentos saludables para perder peso.

¿El té de hibisco adelgaza?

El té de hibisco ayuda con la pérdida de peso, pero para eso es necesario llevar una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio de forma regular, de lo contrario no será posible tener una pérdida de peso beneficiosa para tu organismo.

Un estudio mostró que el consumo de hibisco resultó en un índice de masa corporal (IMC), peso y grasa más bajos. Otro estudio concluyó que el extracto de hibisco puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, lo que puede ayudar a evitar el riesgo de obesidad.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que estos estudios utilizaron dosis concentradas y se necesita más investigación para confirmar los beneficios del té de hibisco.

Si ya has consultado a tu médico y sabes que no tienes contraindicaciones, un consejo para adelgazar es beber de tres a cuatro tazas de té de hibisco al día, siempre media hora antes de las principales comidas. ¡Pero ten cuidado de no exagerar!

Cómo hacer té de hibisco

Ingredientes

  • Pétalos de hibisco secos
  • Agua

Modo de preparo

Lleva el agua al fuego. Cuando empiece a hervir, apagar, agregar el hibisco y sofocar de 3 a 5 minutos (no dejar más de 10 minutos). Colar y beber. Si quieres también puedes beber helado.

Proporción

1 cucharadita de pétalos de hibisco secos rinde 200 ml de agua y, para una mayor cantidad, utilice 2 cucharadas de la flor por 1 litro de agua.

  • Consulta otras recetas en el artículo: "Cómo hacer té de hibisco: prepara recetas sabrosas".

Otras propiedades del té de hibisco

La flor también funciona como antiinflamatorio y antibacteriano. El uso equilibrado de este té previene resfriados y gripes, ya que contiene vitamina C, siendo un gran estimulante del sistema inmunológico.

Debido a los antioxidantes, el té de hibisco ayuda a proteger el hígado y también se puede usar para tratar enfermedades en ese órgano. Es un gran tranquilizante e incluso funciona como anti-caspa, siendo utilizado incluso en champús naturales.

El hibisco también ayuda en la salud de la piel, los huesos y el cabello y combate el envejecimiento prematuro de la piel y la formación de células cancerosas, además de ayudar al cerebro a mantener en armonía sus funciones. El té es rico en fibra, proteínas, hierro, carbohidratos, magnesio, fósforo, ácido fólico, potasio, calcio, sodio, vitamina C, vitamina B1 y B2 y vitamina A.

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Contraindicaciones para el té de hibisco

tés de hibisco

El "té de roselle (té de hibisco)" de T.Kiya tiene licencia CC BY 2.0

Las mujeres embarazadas deben evitar consumir té de hibisco, ya que puede provocar cambios hormonales y provocar un aborto espontáneo. Para las mujeres que desean quedar embarazadas, el té puede afectar la fertilidad.

Se recomienda no excederse en el consumo de este té, ya que puede provocar intoxicación, además de la eliminación excesiva de importantes electrolitos, como el sodio y el potasio.

La flor está contraindicada para personas con presión arterial baja, ya que puede causar mareos, debilidad y somnolencia.

Siempre se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar té con frecuencia, ya que solo ellos podrán indicar la cantidad ideal de hibisco que puedes consumir de forma beneficiosa para tu organismo.