La presión arterial baja produce síntomas que pueden ser peligrosos y requieren tanta atención como la conocida presión arterial alta.
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La presión arterial baja, también llamada hipotensión arterial, ocurre cuando la presión alcanza 9 por 6 (90 milímetros de mercurio - mmHg - por 60 mmHg) o menos. En la mayoría de los adultos sanos, la presión arterial baja no presenta síntomas ni problemas, y quienes hacen ejercicio con frecuencia pueden tener una presión arterial más baja de lo que se considera normal. Los síntomas de la presión arterial baja se sienten cuando no fluye suficiente sangre al cerebro y otros órganos vitales. Cuando aparecen los síntomas, pueden ser:
- Sensación de debilidad
- Mareos y dolor de cabeza;
- Vista oscura;
- Desmayo;
- Dormir;
- Cansancio;
- Visión borrosa;
- Náuseas y vómitos;
- Heces negras;
- Piel fría y pegajosa;
- Latido cardíaco rápido e irregular.
Causas de la presión arterial baja
La presión arterial baja puede tener varias causas, que incluyen:- El embarazo;
- Deshidración;
- Calor excesivo;
- Alimentos bajos en sal;
- Hipoglucemia;
- Sangrado;
- Anemia por falta de vitamina B2 y ácido fólico;
- Problemas del corazón;
- Problemas endocrinos;
- Levantarse después de estar sentado o acostado durante mucho tiempo;
- De pie durante mucho tiempo;
- Estrés;
- Problemas hormonales;
- Algunos tipos de medicación.
¿Qué hacer cuando baja la presión?
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Coloque a la persona con presión arterial baja acostada y con las piernas levantadas, preferiblemente en una silla, de manera que las piernas queden más altas que el resto del cuerpo y en un lugar aireado. Al levantar las piernas, la sangre regresa más rápido al cerebro y al corazón, lo que normaliza la presión.
Dele algo de comida salada para que la persona consuma; evite la ingesta directa de sal, ya que puede ser una crisis de presión arterial alta, que a veces tiene síntomas similares. El consumo de alguna galleta salada, que contiene sodio y también carbohidratos, o la ingestión de un vaso de agua con un poco de sal, que ayuda a recuperar la hidratación del organismo, son buenas opciones.
Tratamiento
Busque un médico que le recomiende el mejor tratamiento para usted; por lo general, él o ella cambiará o suspenderá los medicamentos que disminuyen la presión arterial o recetará medicamentos para tratar el problema que está causando la presión arterial baja. Descubra también algunas opciones de remedios naturales que ayudan a aumentar la presión.
Diariamente, si le han diagnosticado presión arterial baja o sufre ataques de hipotensión, consuma mucha agua y alimentos salados. Beber agua ayudará a enfriar la temperatura corporal y también a eliminar la sal que se consume en exceso, evitando la hinchazón. Procura hacer comidas ligeras y en pequeños intervalos con alimentos salados, como sándwiches naturales, cereales tostados y salados o incluso sales tostadas (evita los fritos en un momento de crisis de baja presión).
Un consejo es comer pequeñas porciones de maní salado entre horas o aprovechar para consumir unas semillas de calabaza, que ayudan a regular la presión. Tenga cuidado con el exceso de dulces, que pueden empeorar los síntomas y causar hiperglucemia.
Obtenga más información sobre los beneficios para la salud de la semilla de calabaza en este video:
