Descubra recetas de remedios naturales para el síndrome premenstrual que pueden aliviar los síntomas
Las recetas de remedios naturales para el síndrome premenstrual pueden ser una buena idea para aliviar el sufrimiento característico de este período. Cuando está a punto de menstruar, la mujer comienza a experimentar síntomas como cambios de humor, depresión, angustia, hinchazón en el cuerpo, dolor abdominal, dolores de cabeza y migrañas. Para aliviar estas molestias comunes de la tensión premenstrual (SPM), existen algunas opciones de remedios naturales para el SPM. Revisa:
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Batido de plátano y leche de soja
Ingredientes
- 1 plátano
- 1 vaso de agua de coco
- 1 cucharada de leche de soja en polvo
Modo de preparo
- Mezcle todos los ingredientes en una licuadora.
- Beba el jugo dos veces al día durante todos los días de la semana previos al período menstrual hasta que comience el período.
Té de hierbas
Ingredientes
- 1 cucharada de extracto de jabón
- 1/2 cucharada de extracto de valeriana
- 1/2 cucharada de extracto de raíz de jengibre
Modo de preparo
- Mezclar todos los ingredientes y agitar bien;
- Tome 1 cucharadita de este jarabe diluido en un poco de agua tibia una vez al día.
Té de arándano
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas secas de mora
- 1 taza de agua
Modo de preparo
Hervir el agua, añadir las hojas de mora, dejar reposar diez minutos y, tras colar, servir. Se recomienda tomar dos tazas al día.
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Jugo de zanahoria y berros
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 2 tallos de berros
- 2 vasos de agua de coco
Modo de preparo
- Corta la zanahoria en trozos;
- Mezcle todos los ingredientes en una licuadora;
- Beber el jugo dos veces al día, durante todos los días de la semana antes de la menstruación, hasta que baje.
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Jugo de ciruela con jengibre
Ingredientes
- 5 ciruelas negras sin hueso
- 1/2 cucharada de jengibre rallado
- 20 frambuesas
- 2 vasos de agua
Modo de preparo
- Mezcle todos los ingredientes en una licuadora;
- Endulce con miel y bébalo a continuación;
- Comience a beber el jugo cinco días antes de la menstruación y manténgalo en su dieta hasta que termine su período.
