Comprender los consejos y la atención sobre cómo reducir la menstruación.
Paweł Czerwiński en la imagen de Unsplash
Antes de aprender a hacer bajar la menstruación es necesario prestar atención a algunas precauciones, porque las sustancias que hacen bajar la menstruación, también llamadas emenagogos, también son abortivas. Entonces, si sospecha que está embarazada, sepa que los siguientes consejos pueden tener una acción abortiva. Es importante consultar siempre a un médico.
Cómo hacer bajar la menstruación
Utilice Dong quai
El dong quai es una planta popular en China, pero también se puede encontrar en Brasil. Según un estudio, ayuda a disminuir la menstruación ya que mejora el flujo sanguíneo y estimula los músculos uterinos.
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Infusión de poleo
Otro estudio mostró que el poleo tiene una acción emenagoga. Como miembro de la familia de la menta, también ayuda a reducir las náuseas, que a menudo es un síntoma de los períodos menstruales en algunas mujeres.
Un artículo revisado por un médico y publicado en el portal Healthline aún ofrece los siguientes consejos:
Relajarse
El estrés puede retrasar la menstruación, así que si quieres que baje la menstruación, intenta relajarte reduciendo tu carga de trabajo, haciendo algo que disfrutes, tomando un relajante baño tibio a la luz de las velas y perfumado con aceites esenciales, o practicando meditación. El calor del baño también puede actuar para disminuir la menstruación, ya que aumenta el flujo sanguíneo.
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Tener sexo
Durante las relaciones sexuales (con o sin penetración) el cuerpo se calienta y, si es placentero, el útero se dilata, creando un vacío que puede tirar de la sangre menstrual hacia abajo.
Reducir el ejercicio físico
Hacer mucho ejercicio puede provocar una menstruación irregular. Si levanta peso o entrena duro todos los días, esta podría ser la razón de su menstruación tardía.
